오늘 재니 체지방 24.8퍼센트예요
50대고, 근육은 많아요
골격근 26키로
웨이트 주5일, 유산소 러닝5~10키로씩 주5일 해요
덕분에 체형은 탄탄하고 매끈한데
체지방 좀 줄이려고 식단 기록하면서 먹어도 더 내려가지를 않네요
32퍼 체지방에서 내려오긴 했어요 올 초보다
이 체지방에 만족할까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대면 어느 정도 체지방이 좋을까요
... 조회수 : 1,823
작성일 : 2025-10-13 16:03:24
IP : 106.102.xxx.110
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'25.10.13 4:07 PM (116.38.xxx.45)훌륭하신대요?
부럽습니다!2. 마나님
'25.10.13 4:10 PM (114.201.xxx.223)부럽네요
57세 157에 52~53
체지방38 근육량17.5
PT권유 받았는데 가격이 사악 10회 85만이라
아파트헬스장에서 자전거만 타요
무릎도 안좋아
수영 권유도 받고 ㅠ
옷 입으면 날씬하게 보여서 사람들이 날씬한줄 알아요
55반 입어요
작년 자경궁 수술후 급격히 배가3. ᆢ
'25.10.13 4:29 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글56세 158에 몸무게 52인데 체지방33이에요
자꾸 콜레스테롤수치 올라가고 근감소래해서
PT시작했어요 할수없이4. ...
'25.10.13 6:26 PM (219.254.xxx.170) - 삭제된댓글전 체지방 38이요.
가슴이 커서 그런거라 믿어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1763420 | 무주택인 사람들은 8 | ㅠㅠ | 2025/10/13 | 2,959 |
| 1763419 | 통도사 가까운 호텔 추천 부탁드려요 1 | 사찰기행 | 2025/10/13 | 572 |
| 1763418 | 여론조사 꽃 서울 지지율 19 | 민주시민 | 2025/10/13 | 3,719 |
| 1763417 | 모든게 불만인 엄마 도대체 어떻게 해야 해요? 10 | 00 | 2025/10/13 | 2,509 |
| 1763416 | 유교걸인 제 자신이 답답합니다(복장관련) 2 | 답답 | 2025/10/13 | 1,613 |
| 1763415 | 염색샴푸 추천해주세요 5 | ... | 2025/10/13 | 1,105 |
| 1763414 | 이번주에 또 제사예요 14 | ㅅㄷ | 2025/10/13 | 2,192 |
| 1763413 | 김미영 팀장 기억나세요? 6 | .. | 2025/10/13 | 3,583 |
| 1763412 | 스타벅스에서 이게 민폐? 9 | 조롤 | 2025/10/13 | 3,315 |
| 1763411 | 농협김치 좋아하시는 분들만 보세요. 14 | 농협김치 좋.. | 2025/10/13 | 3,506 |
| 1763410 | 낼 고3들 도시락 싸주시나요? 12 | ㅎㅌ | 2025/10/13 | 3,614 |
| 1763409 | 비 많이 오나요? 2 | 어휴 | 2025/10/13 | 1,089 |
| 1763408 | 40대 바지 뭐 입으시나요? 5 | 나도 영포티.. | 2025/10/13 | 2,782 |
| 1763407 | 가톨릭성가 찾아주세요.. 5 | 성가 | 2025/10/13 | 795 |
| 1763406 | 날씨보니까 이주도 비오거나 흐림이많구요 4 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 1,224 |
| 1763405 | 조국혁신당, 신장식, “독립과 법치 외치는 사법부, 자격 있.. 7 | ../.. | 2025/10/13 | 1,045 |
| 1763404 | 결국 삼전이 올랐네요 5 | Dhjmm | 2025/10/13 | 4,459 |
| 1763403 | 알뜰폰 티플러스 통화와 상담답변이 왜 안되나요? 2 | ... | 2025/10/13 | 414 |
| 1763402 | 10시 [ 정준희의 논 ] '조용한 개혁 ' 이라는 시끄.. 2 | 같이봅시다 .. | 2025/10/13 | 524 |
| 1763401 | 천주교식 성묘는 어떻게 하나요? 20 | ^^ | 2025/10/13 | 1,279 |
| 1763400 | 미국 전력주, 보안주, 저장장치 관련주 2 | pp | 2025/10/13 | 1,474 |
| 1763399 | 밀레 식기세척기 수리비 40만원인데 18 | ㅜㅜ | 2025/10/13 | 2,002 |
| 1763398 | 입시 정시 원서 접수 후 언제가 여행가기 좋아요? 5 | ..... | 2025/10/13 | 734 |
| 1763397 | 솔직히 거리 쓰레기통 늘리는 거 반대합니다. 17 | 깨몽™ | 2025/10/13 | 2,777 |
| 1763396 | 쿠팡 프레시백 수거 잘 해가나요? 7 | 백 | 2025/10/13 | 1,075 |