오늘 재니 체지방 24.8퍼센트예요
50대고, 근육은 많아요
골격근 26키로
웨이트 주5일, 유산소 러닝5~10키로씩 주5일 해요
덕분에 체형은 탄탄하고 매끈한데
체지방 좀 줄이려고 식단 기록하면서 먹어도 더 내려가지를 않네요
32퍼 체지방에서 내려오긴 했어요 올 초보다
이 체지방에 만족할까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대면 어느 정도 체지방이 좋을까요
... 조회수 : 1,308
작성일 : 2025-10-13 16:03:24
IP : 106.102.xxx.110
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'25.10.13 4:07 PM (116.38.xxx.45)훌륭하신대요?
부럽습니다!2. 마나님
'25.10.13 4:10 PM (114.201.xxx.223)부럽네요
57세 157에 52~53
체지방38 근육량17.5
PT권유 받았는데 가격이 사악 10회 85만이라
아파트헬스장에서 자전거만 타요
무릎도 안좋아
수영 권유도 받고 ㅠ
옷 입으면 날씬하게 보여서 사람들이 날씬한줄 알아요
55반 입어요
작년 자경궁 수술후 급격히 배가3. ᆢ
'25.10.13 4:29 PM (115.138.xxx.1)56세 158에 몸무게 52인데 체지방33이에요
자꾸 콜레스테롤수치 올라가고 근감소래해서
PT시작했어요 할수없이4. ...
'25.10.13 6:26 PM (219.254.xxx.170)전 체지방 38이요.
가슴이 커서 그런거라 믿어요.
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