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"정말 70살 맞아?"…30년간 '1일 1식'만 먹던 남자, 20년 젊어진 근황

펌 조회수 : 8,400
작성일 : 2025-10-02 17:49:39

그가 제시하는 안티에이징 원칙은 명확하다. 과식을 피하고 영양소를 균형 있게 섭취하며, 밤 10시부터 새벽 2시까지 반드시 숙면을 취하고, 스트레스를 멀리하는 것이 기본이다.

 

여기에 현미, 생선을 뼈째, 채소와 과일을 껍질째 먹기, 단 음식과 백미, 면류 줄이기, 많이 걷기, 대중교통에서 서 있기, 얇게 입고 생활하기, 찬물 샤워, 감사하는 마음과 스킨십 강조 등의 생활 습관을 권장한다.

 

https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004540416

 

 

IP : 125.183.xxx.168
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '25.10.2 5:53 PM (118.216.xxx.106)

    저희 엄마 71세인데
    저 남자랑 비슷 좀 더 젊은 거 같은데요

  • 2. ㅇㅇ
    '25.10.2 5:53 PM (121.173.xxx.84)

    아 이사람 기억나네요. 1일1식 열풍 몰고온

  • 3. ...
    '25.10.2 6:00 PM (219.254.xxx.170)

    제가 거의 1일 1식 하는데 젊음 좋아한다..
    갱년기 되니 살도 안빠져요

  • 4. ᆢ
    '25.10.2 6:18 PM (183.107.xxx.49)

    시술만 얼굴인데요?

  • 5. ᆢ
    '25.10.2 6:22 PM (113.131.xxx.109) - 삭제된댓글

    가발과 시술ᆢ
    우리 옆집 아저씨보다 ᆢ

  • 6. 또시작
    '25.10.2 6:45 PM (175.208.xxx.151)

    또 일일일식
    대유행하다가 아사되겠네

  • 7. ㅇㅇ
    '25.10.3 5:40 PM (211.246.xxx.212)

    머리 스타일이 젊지 얼굴은 70으로 보여요

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