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숏폼에 나오는 맨몸 운동들 괜찮나요?

숏폼 조회수 : 883
작성일 : 2025-09-03 08:57:11

숏폼 보면 다리 운동

등펴기 운동 등등등

20회씩 3번하면 걱정 끝이라고 하는데요

 

물리치료사들 비디오도 많고요.

 

제가 어깨말리고 등굽은 것 펴는 게 지상과제인데

숏폼 따라해도 괜찮을까요?  

 

간단한 음식들도 많이 나오던데 다 따라해 보시나요

IP : 211.217.xxx.233
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.9.3 9:00 AM (122.43.xxx.44)

    전혀 안 하고 눕거나 나쁜 자세로 앉아 있는 것 보단 좋은 거 같아요
    조금씩 따라하며 기초 체력 올린다 생각하고 따라하면 좋을 듯요

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