직딩 내일부터 다이어트 질문

[결심]

직딩이라

아침은 집에서 먹고가는데

점심이 문제라서요.

다이어트하시는 직딩님들은 점심 어떻게해결하시나요?

도시락은 쌀 자신이 없어서요

[원글]

그나저나
낼아침 먹을 토마토 사다달라했더니
남편이 스테비아토마토를 사왔네요.
저거먹어도 되나요 ㅜㅜ

[. .]

궁금해서요. 혹시 어떤다이어트 하시나요? 아침도 먹고 점심도 먹고 저녁만 안드시는건가요? 제가 잘 모르겠지만 스테비아토마토는 단맛으로 먹는건데 다이어트식은 아니겠죠.

대충보니 다이어트는 하루한끼정도만 먹고 저탄 저당식이어야 효과볼겁니다. 거의굶다시피해야해요. 배고프면 오이나 당근 토마토정도나 먹고 물많이 마시고

[한끼]

저는 아침 점심 거르고 저녁만 조금 먹어요, 주로 고기 종류로만..
일이 많고 바뻐서 한 몇 년 되었어요.
오늘 주말 경우엔 1시쯤 좀 거하게 먹고 저녁은 그냥 다크 초콜릿 먹고 끝..
영양제 한 20가지 챙겨 놓고 골라먹구요
누워서 다리들기 같은 거 합니다, 필라테스 같은 거..
옆으로 누워서 위에 발목 10센티만 들고 있어도 힘들어요
밤에는 물 많이 마셔 줍니다, 녹은 지방이 소변으로 배출..

[원글]

..님 저는 아침 점심 먹고
저녁을 굶으려구요.
일하러가는데 배고픈건 ㅜㅜ힘 빠지고 스트레스일거같아요.
모닝 커피와 빵을 포기못...하는터라..
저녁은 안먹고 일찍 자버리면되니까요.
근데 하루한끼는..오래지속하기 힘들거 같아요
한끼님은 대단하시네요@@

[...]

원글님 식사 하세요,
양만 반으로 줄이시면 됩니다.
간을 약하게 하시고 기왕이면 육류를 많이 드시고
안먹고 다른거 먹고 이러면 오래 못가요.
뭐든 다 드시되 양만 줄이세요.

[...]

저기 윗님 지방이 소변으로 녹아나가면 신장병이예요.
말도 안되는 소릴 하고 있어

[원글]

점셋님 세끼 다먹으라시니^^
감사하네요.생각만해도행복~^^
대신 양을 반만..

[...]

간이 핵심이예요.
짜게 먹으면 반드시 단게 당기거든요.
탄수화물을 부르고요.
그러니 최대한 슴슴하게 드세요.
일주일만 반으로 줄여서 드시면 이후로는 많이 먹지도 못해요.
국이나 찌개보다는 따뜻한 물을 같이 드시는 걸로 대체하시고요.
단백질 야채 먼저 드시고 나머지로 배채우시고요.
언제까지 끼니를 방울토마토로 이어가요.
회사에서 밥먹고 회식도 하고 식구들이랑 맛난 것도 드셔야죠.
다 드시고 양만 줄이세요.