갱년기로 인해 혈압 높아지는 건 약 먹을 수밖에 없겠죠?

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비만도 아니고 주 3-4회 운동을 해도 올해부터 생리가 오락가락하니 혈압이 오르네요. 110/70대였는데 135/95 가 되네요. 호르몬 변화는 당해낼 재간이 없겠죠ㅠ 갱년기로 인해 혈압약 드시는 분들 잘 조절이되나요.

[아이고]

165는 그럭저럭인데 95가 문제네요
약 잘 맞는 거 처방 받으시길 바래요

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혈압낮추는 등척운동 해보세요.
진짜 떨어집니다.

[약드셔요]

폐경되니 혈압 오르고 ldl 올라요

[ᆢ]

친정에 고혈압 유전이 있으면 약 드세요
운동 열심히 하세요

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운동해도 그런가요?
저 저혈압 95 60 이랬는데 올해들어 110 65 이러더니 급기야 130에 70 뭐 이렇더라구요.
주 5일 30분씩 6으로 놓고 걸으니까 다시 110 65 정도로 내려왔어요.
조금 빨리 30분이상 걸어보세요.