밤만 되면 참을수없는 식욕...

[...]

참는방법 팁 좀 주세요ㅠㅠ

[제가알기론]

식욕을 없애려면 먼저 배를 불려야 하더군요
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죄송...

[...]

일찍 주무세요.
늦게까지 안자는 사람들이 야참을 먹어서 비만이 많다고.

[Cv]

저녁에 운동하면 운동후 물만마시게되요.
운동한게 아깝거든요.
오늘은 휴일이라 운동안했는데도 7시에 저녁 먹고
아무것도 안먹었어요.
외식할까하다가 살찌고 돈쓰고
소고기.강된장.깻잎.양배추.한치데치고 다시마이렇게
먹었네요.

[....]

정말 희한하죠.
밤에는 먹고싶은 게 끝도 없이 머리에 맴돌다가
자고 나면 언제그랬냐는 듯
식욕이 싸~~악 사라져요.
밤에 식욕을 참지 못해서 살이 찌는 듯 합니다 ㅠㅠㅠ

[음]

밥따로 물따로 열심히 할땐 밤10-5 사이엔 안 먹게 되서 좋은데 열심히 안할땐 여지없이 야식행 ㅜ

[ooo]

나이들면 저절로 고쳐지니 걱정마세요.
50 넘어서부터 저녁도 먹기 싫어져요.

[ㅇㅇ]

욕구를 억압하면 결국엔 터집니다

일찍 주무세요
억지로 주무시지말고 습관을 들이세요

저는 습관이 되서 저녁 7시만 되면 잡니다

[vvv]

저는 양치질을 천천히 오래 아주 살살 정성스레 해요
치실로 구석구석 찌꺼기들 제거해주고
가그린도 하구
혓바닥도 깨끗히 닦고
그럼 꽤 오래걸려요

입안이 상쾌해지면 뭐가 먹고싶다가도 이를 또 닦는게 귀찮아져서 빨리 자고 싶어져요 ㅎ

그리고 누워서 몸매 예쁜 연예인이나 인플루언서 사진을 보며 자극받은 뒤 잠응 청합니다

[오이와 방토를]

항상 식탁위에

[ㅌㅂㅇ]

저녁을 단백질 든든히 먹고 되도록 늦지않게 잠자리에 듭니다
야식 안먹는게 2주쯤되면 습긘들고 배 안고파져요

[82에서본]

배고프기보단 공복감이 너무 심할때 굵은소금 한 알만
혀끝에 올려 살살 녹여먹어요 훨씬 낫더라구요

[저도]

그래서 어제도 못참고 먹고 잤어요ㅠ
일찍 자는게 답인데 애가 늦게 오니 그럴수도 없고ㅠ