조금씩 다양하게 먹는게 중요한거같아요

[경험]

조금씩 다양하게 먹는게 중요한거같습니다

거기다 유산균, 낫또 등

장내 미생물 발효균 잘 섭취하는것도 중요하구요

으

으뜸은 김치지만 차선으로는 낫또, 요거트..

뭐라도 ㅎㅏ루에 한가지는 꼭 섭취하시길..

 

채소과일 많이 먹고요

 

신경쓰고서 요즘 완전 황금바나나

매일 만나고있어요

다리가 건조한 뱀살 이었는데

싹 사라지고 암것도 안발라도 매끈 촉촉해졌어요

[맞아요]

신선식품먹고 소식하고 물 의식적으로 마시기 시작하고
잠 많이 자기 시작한 이후로
뒷허벅지 셀룰라이트도 없이 매끈해지고
얼굴엔 모공이 없어지면서 은은하게 물광도 흘러요

[그죠]

저도 얼굴이건 다리건
암것도 안발라도 매끈 촉촉해요

20~30대부터 이런걸 알았다면 얼마나 좋았을지..
먹는게 얼마나 중요한지
어떻게 먹어야 하는지
이걸 가르쳐주는 사람이 없어서
아니 있다해도 사람마다 다 달라서
근 10년을 혼자 공부했네요

[저는]

20대때 남친 끊기지 않았고 같이 술쳐마시고
놀러다니기 바빴어요