자기전 책읽으니 넘 좋네요

[ㅇㅇ]

11시도 안돼서 잠이 막 와요;;

 

불면증 있으신분

자기 전 재미없는 책 추천합니다 ㅎㅎ

 

[내말이]

농담 아니고 저 잠 잘 안 오는 날 잔잔한 원서 오디오북 들어요. 10분 안에 바로 곯아떨어집니다

[....]

수면전문의들이 유튜브에서도 그러잖아요
솔직히 최고의 방법은 재미없는 두꺼운 책 읽는게 최고라구요
어느약보다 효과 좋다고

[그중최고]

성경책이 최고라네요 ㅡ.ㅡ

[..]

예전에 김영하 작가가 팟케스트 했을때 고품격 수면방송이라고 ... 사람들이 들으면 너무 잠이 잘 온다고 했다네요 ㅎㅎ