스쿼트를 집에서 하루에 100개를한다고치면
20개씩 쉬엄쉬엄 아침부터 저녁까지 나눠서하는게 좋나요?
쭉 한번에 100개하는게 좋나요?
건강에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트 나눠서하기? 연달아하기?
ㅡㅡ 조회수 : 1,245
작성일 : 2025-08-08 13:11:10
IP : 116.125.xxx.87
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 벼리벼리
'25.8.8 1:11 PM (49.224.xxx.196)유튜브에서 봤는데 상관없다고 했어요
2. ㅇㅇ
'25.8.8 1:14 PM (221.150.xxx.78)무리하시면 병납니다
나누어 하세요3. 자기
'25.8.8 1:16 PM (59.1.xxx.109)나이와 쳐력에 맞게
4. 틈새운동
'25.8.8 1:48 PM (220.78.xxx.213)좋아해요
일하면서도 잠깐 커피타임때 몇십개씩 해요
아침 저녁엔 집에서 집중적으로도 하니까
다 더하면 최소 300번? 앞벅지 나오는거 싫어해서 주로 와이드스퀏만 해요
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