건강검진 결과가 나왔는데 콜레스테롤이 높대요

[50]

원래도 높기는 했는데 이번에는 더 올라가서 "상담필요"라고 나오네요.

총 콜레스테롤이랑 LDL이 높던데 제가 쭉 살이 쪄오긴 했거든요. 이번에 157에 59찍었음다. 

혹시 살을 빼면 도움이 될까요. 살빼고 콜레스테롤 정상으로 돌아오신분 계신가요. 

제연령대 중에 건강지수 엄청 나쁘게 나와서 지금 좀 우울합니다 ㅠㅠ 

 

[..]

콜레스테롤로 검색하시면 내용 많아요.

[ㅇㅇ]

탄수 당 초가공식품 줄여야해요

[ㅇㅇ]

몇살이신지 그리고 LDL 수치는 얼만데요

[...]

나이는 만 48세 LDL 187이요...

[50]

50인데 ldl 안높은사람있나요 그분은 골다공증이겠죠
살빼야죠 뭐

[oo]

전 158에 51킬로인데도 LDL이 높아요. 음식도 나쁜거 잘 안먹거든요.
콜레스테롤은 유전 무시 못하고 무엇보다 운동!하면 좋아져요.

일단 밀가루, 설탕, 튀김음식, 라면, 과자 끊어보세요. 단백질과 채소 늘리구요.
금방 수치 좋아져요

[...]

ldl187이면 당연히 약 먹어야 될 수치 아닐까요?
저도 50중반 뱃살도 없고 마른 체형인데도 ldl 158 나왔어요. 고민하니 신경과 의사인 조카가 경동맥 초음파 해보고 결정하자해서 지금은 젤 약한걸로 3년째 먹고 있어요.
경동맥 두께가 군데군데 경계 근처에 있는곳이 보여서 약 안먹으면 동맥경화 올수 있다고 하네요

[네]

약을 먹어야 할거 같긴한데 콜레스테롤 높다고 얘기들은 이후로 제대로 관리하고 살빼본적이 없어서(안일했죠 ㅠㅠ) 약먹기전에 한번 제대로 관리를 해보고 싶어서요. 도움이 될까 일단 노력은 해봐야겠어요..

[---]

저랑 비슷하세요. 체중 정상범주라서 체질일거예요. 약도 드시고 운동 식이도 같이 하시는게 좋아요.

[식성문제인듯]

저 운동 매일하고 탄수화물 안좋아하고
십녀넘게 간헐적 단식하거든요
165/52미만
근데 높아요 식성이 단백질 지방 좋아하고
채소 질색ㅋ

[정상범주아님]

저 체중 비만으로 나왔..ㅠㅠ 근데 제 친자매는 엄청 말랐는데도 높대요. 가족력인가 싶다가도. 제가 지난건강검진 결과들 죽 놓고보니 살찌는만큼 콜레스테롤도 같이 올랐더라구요. 그래서 일단 살은 빼야겠다 싶어요.
혹시 마른데도 콜레스테롤 높으신분들 평소에 물 많이 드시나요? 제가 그렇게 지방이나 고기를 그닥 즐기지 않는데 왜 높을까 생각 하다하다 정말 물을 안마시거든요. 하루에 한모금도 안마실때가 많음. 혹시 이런것도 영향이 있으려나. 별생각을 다해봅니다.

[..]

저 158/51
하루종일 물 하마처럼 마셔요.
ldl 170 입니다 ㅜㅜ
걍 방법이 없어요.

[ㅇㅇ]

저는 40대후반이고 156에 52인데
149 나왔어요
작년 169나오고 경동맥촘파상 플라크있다고 약처방 받았는데 맨발걷기 식단으로 130까지 떨어졌거든요
근데 경동맥으로 약먹으라구하더라구요
아마 일줄뒤 병원가면 약을 결국 먹어야 할거 같아요

[ㅁㅁ]

저도 ldl 151입니다.
완경할 즈음부터 조금씩 올라가더라구요
콜레스테롤은 체내에서 80%는 만들어져서 먹는걸로 조절은 한계가 있다고 들었어요
여자들은 폐경전까진 여성호르몬이 잡아준다더라구요
그러다 생리가 없어지면 올라갈수밖에 없을듯해요
그래서 운동이 필수라고..
먹는것도 과자나 튀김류 최악인듯요

[ㅇㅇ]

고기가 문제가 아니래요
삼겹살기름 좋다고 기사났잖아요