매일 소금물 가글해서 잇몸 좋아지신 분들 좀 봐주세요

[치아]

노하우를 좀더 구체적으로 알려주시면 좋겠어요.

제가 유튜브 본 결과

물 500미리 기준 고운소금 10그램 이하로 가글/양치하면 좋다고 나와요.

이걸 소금물을 입에 물고 한동안 있는 건가요.

가글하고 뱉어 내는 걸 반복하는 건가요.

아니면 치솔에 묻혀서? 양치질 하는 건가요.

  

[...]

따뜻한 물 250~300ml , 천일염(or 핑크솔트)1/2ts,
아침 눈 뜨자마자 1회, 잠들기 직전 1회,
아침엔 가글 30분후 부터 물, 식사든 하기.
기글시 최소 30초 정도 아~~하면서 목구멍 적시기,
감기 걸렸을 경우 몇 회 더 추가로 하기,
입속 세균 감소 효과;; 몸속 염증 감소, 잇몸 튼튼 효과,
기타등등.

이상 유튜브에서 얻어온 정보 입니다.
똑같이 하진 못해도 저또한 노력 중입니다.

[ㆍ]

추가로
깨끗이 씻은 손가락으로 양치때마다 잇몸 특히 치아랑 연결된 부위는 더 신경써서 꾹꾹 눌러 마사지

[..]

일어나자마자 자죽염(작은 덩어리) 입에 물고 녹여요.
침대협탁에 자죽염 넣어놓구요.
자기전에도 물고 자요.

[...]

소금 묻힌 양치질은 안되어요.
제가 그걸 조금 했었는데 잇몸이 전부 다 붉어지고
피도 자주 나욌어요.
유튜브 현직 한의사가 소금 양치는 수천개의
바늘로 잇몸을 문지르는 거와 다롤 바 없다 했어요.
소금물만 쓰는 양치도 똑같은지 까지는 모르겠어요.
소금으로 양치 안하고 오랜시간 지나니 다시 괜찮아졌어요.

[...]

입에 물었다 바로 뱉으면
삼투압 효과를 기대할 수 없잖아요
농도 맞춘 소금물 적당량을 머금고
입 닫은 채 물살이 잇몸 여기저기 닿도록
입주위 근육을 움직여줘야죠

[저는]

온라인에서 죽염물 구입해서 사용하는데요.
치약으로 양치 후에 죽염물을 1~2분정도 머금고 있다가 물로 헹굽니다.
매번 양치할때마다 하지는 않고 자기 전 양치 후에 합니다.
제 경우에는 구취, 구내염, 입안 상처 등에 효과가 있는 것 같습니다.

[음,,]

그냥 벨레다 소금치약 사용하세요.
입안이 건강해지는 느낌입니다

[제가 묻고 싶던]

질문 해 주셔서 감사합니다

[감사]

저도 궁금했는데 저장합니다

[덩달아]

저도 요즘 잇몸에 관심 많아요
나이드니 왜이리 신경쓸게 많은지

[...]

소금물 가글

[...]

소금물 가글하면 잇몸이 좋아지는군요..
댓글보고 죽염물 구입했습니다.
구차니즘에 죽염을 물에 타고 그런건 못할거같아서요
자기전에 죽염물 입에머금고 1-2분 후 헹구기.
해보겠습니다.

[시어머님]

합가중일때 주무시기 전에 리스테린 가글 알려드렸어요. 그거 하시면서 이 안아프다고 좋아하셨어요.

[저는]

굵은 천일염을 녹여서 그게 입에 넣었을 때 좀 짜네 하는 느낌이 드는 정도로 해요. 미리 몇번 할 걸 만들어 놨다가 할 때도 있고요.잇몸상태가 안좋다고 느낄 때 아침 저녁으로 두 차례 며칠만 해도 금방 좋아져요. 10초 정도 물고있다가 뱉으면 돼요

[..]

이상한 양치 하지말고
파라돈탁스 써 보세요
진짜 좋아져요

[..]

소금물 가글,
파라돈탁스 사용.
감사합니다.

[...]

저 한참 잇몸 아프고 흔들리는 느낌일때 소금물 가글 아침,저녁으로 했어요.
진한 소금물 만들어서 1분정도 머금고 있다가 물로 헹궜고요..
요즘은 많이 나아져서 기상후에만 합니다. 남편도 같이 하려고요.
노폐물도 빠지고, 입안도 개운하고 건강해지는 느낌이에요.
저는 그냥 맹물에 천일염 좀 짜다 싶게 섞었어요.

[...]

천일염 굵은 소금으로는 가글을 하세요.
소금으로 양치를 하시려면 곱게 갈아서 하시구요.
저는 곱게 간 구운 소금을 입에 반티스푼 정도 넣고 치약으로 양치해요.
이 때 치약얹은 칫솔을 물에 적셔서 하구요.
잇몸에 상처나거나 한 적 없고 잇몸이 튼튼해졌어요.
구강세정기로 먼저 입속 이물질 제거 후 소금과 치약으로 양치하고 치간칫솔로 치아 옆면 닦아주는데 이 루틴이 젤 좋았어요.

[....]

30초 이상 소금물을 입에 물고 있다가 (입안에서 좀 움직여주고요)
가글하고 뱉는데 물로 헹구지 말고 30분 정도 그냥 놔두라고 병원에서 하던데요
물 마시는 것도 30분 이후에