몇년전 갱년기오고
그때부터 알약이 간혹 목에 걸리네요
느낌인줄 알았는데
어느날은 걸린느낌나서 물을 4-5잔이나 먹었는데
30분후에 기침하다 알약이 그대로 튀어나오더라고요
그이후
약먹을때마다 약크기가 조금만 커도 무의식중 긴장되고 걱정이돼요
한동안 잘먹다가 오늘도 중간사이즈 영양제가 걸렸는데
진짜 물먹고 음식먹고 내려간듯한듯 여전히 목에 걸린느낌
보통 나이들면 이러기도한가요?
고구마나 찐달걀도 예전같지않게 뻑뻑해서 힘들고
제가 유독 노화가 빠른건지 속상하네요
꿀꺽 삼킨다 생각하고 드세요
50부터 그러면 80엔 어쩌실려고요
근육도 노화해서 연하작용에 어려움이 생긴다니 약은 반 잘라서 삼키고 고구마 떡 삶은 계란노른자 각별히 조심해서 드세요
무조건님 저도 그래서 고민이 되네요
80넘으신 부모님도 아무말씀이 없으신데ㅎ
근육도 노화되는건 아는데 이나이에 이러니 정말 고민이네요
워낙 마른체형에 운동을 해도 살이 안찌고 빠지는건 순식간이니
진짜 근육운동 열심히 해야겠어요
50대 초에 연하작용이 힘들어질만큼 노화가 왔을려고요.
기장돼서 더 힘들게 느껴지는 심리적인 원인일수 있어요.
고개를 천정쪽을 보며 먹는거보다
고개를 들지않고 정면을 보면서 물과 삼키는게 더 잘넘어가요 ㅎ
티비에서 봤는데요
빨대로 드셔보셔요
아이스커피먹는 큰 빨대
그냥 넘어가요
내가 해보니까 언제 넘어갔는지도 모르게 넘어가요
아이들 알약 먹일때 사용하는 방법이래요
약과 물을 잠시 입에 같이 두셔서
약이 너무 건조해서 식도에 안붙게 해주세요
약을 물과 함께 흔들어서
목구멍 가까이 자리잡게 하시고
고개를 숙여서 삼키면 더 잘 넘어가요
그리고 빨대로 물을 삼키면
약이 호로록 잘 넘어가기도 해요^^
방법 알려주셔서 모두 정말 감사합니다!!
그런데 살짝님 댓글보다가 갑자기 생각이 났는데
제가 갱년기때부터 이상하게 목쪽이 마르고 건조해져서
자가다도 일어났는데
그시절부터 알약이 잘 안넘어갔던거 같네요
갱년기로 목이 건조하고 약도 건조하니
갱년기후 생각지못한 불편함들이 찾아오네요
모두 건강하세요
4학년 뒷반인데 저도 최근에 식도 근육 탄력이 없어진 느낌이 있어요
알약은 물 많이먹고 넘기는데
맹물 마시고도 사레들려 미치겠어요 ㅠㅠ
ㅣ.빨대로 물을 마신다
2.고개를 밑으로 하고ㅡ인사 자세
물을 마신다