임피티 운동 알려주신 분 감사해요!

[....]

 

 원래 맨날 걷고 뛰고 하는데

 여름엔 너무 고역이었거든요

 새벽이랑 저녁 운동은 그렇다 쳐도

 점심 먹고서는 도저히 산책이 불가

 

 어제인가 그제

 누가 올려주신 거 했는데

 엄청 간단해서 그냥 거실에서 에어컨 틀고 

 티비 보면서 따라하기 만만하고 간단해서

 해봤는데 좋았어요 

 막 한시간씩 안하고

 그냥 식후 혈당만 잡자는 느낌으로 

 간단하게 하기 딱 좋은 거 같아요 

 

[드라마보면서]

따라해도 좋아요.

[^^]

어제 댓글 쓴 저보고 하신 말씀이죠?
정말 효과 있어요.
쉬운 운동이니 틈나는 대로 꾸준히 해보세요.

배에 힘 팍 주고 하니 뱃살도 더 안 찌고
팔은 그 동작 외에
쭉 뻗어 앞으로 박수, 뒤로 박수도 하는데
그럼 등에 힘이 더 들어가니 등살이 빠지더군요.

처음 보는 분들 위해 동작 올려주셔야죠.
https://www.youtube.com/shorts/zEXLAXGObW0

맞아요. 저도 유튜브 보면서
틈 날 때마다 해요.

[아맞다]

그거 보구 따라 한다 했는데 그새 까먹 ㅋㅋㅋ

[원글]

아 맞아요 딱 저 링크였어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 간단해서 이거 운동 되겠나 했지만
오히려 그래서 더 좋았어요
대단히 각오하고 할 필요 없이 그냥
가볍게 하면 되서요

감사해요 125님♡

[...]

아니 제가 대딩딸 앞에서 땡땡아 엄마 이제부터 이거 할거다 하면서 보여줬더니...
엄마 몸으로 하는 건 다 못하는구나 ㅋㅋ

동작은 쉬운데 제가 몸치라...