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1일 1식 건강에 나쁘진 않을까요?

1일 1식 조회수 : 2,210
작성일 : 2025-07-31 12:51:42

아무리 골고루 잘먹어도 왠지 문제가 생길 것 같은데

IP : 58.29.xxx.142
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 알기론
    '25.7.31 12:52 PM (221.138.xxx.92)

    좋다던걸요.

  • 2. ㅇ
    '25.7.31 12:54 PM (106.102.xxx.74)

    연예인들 다들 1일 1식 하지 않을까요

  • 3. 이게
    '25.7.31 12:54 PM (222.113.xxx.251)

    건강에 좋다해서 유명해진거임.

    오토파지 효과~

    검색해보셔요

  • 4. 이게어느정도냐면
    '25.7.31 12:55 PM (222.113.xxx.251)

    노벨상 받은거예요
    오토파지 요~~

  • 5. ???
    '25.7.31 12:55 PM (172.225.xxx.227)

    언뜻 생각해도 좋을꺼같지 않나요?
    영양은 과잉 운동운 부족한 시대

  • 6. ...
    '25.7.31 12:56 PM (202.20.xxx.210)

    자.,, 지금 거리에 나가서 걸어다니면 지나가는 사람들을 한 번 보세요.. 둘 중 하나는 통통하거나 뚱뚱해요 -_-;;; 지금 적게 먹는 거 걱정할 때가 아니에요.

  • 7. ..
    '25.7.31 12:59 PM (211.241.xxx.162)

    남자한테는 어떨지 모르겠는데..
    여자는 생리전이나 배란기전에는 공복시간 너무 길면 안된데요..
    13시간~15시간 넘으면 안되고..
    탄수화물 너무 적게 먹어도 안되구요..
    8년가까이 하다가 자가면역질환 걸린 사람도 봤어요.

  • 8. 그렇게
    '25.7.31 1:00 PM (218.54.xxx.75)

    못하고 많이 먹는게 습관이 돼서 그렇지
    건강에 더 좋다고 합니다.
    똥도 덜 싸고 내장도 더 깨끗해서
    많이 먹는 사람보다 적게 먹는 사람이
    몸 전체가 더 깨끗하고 개운할거 같아요.

  • 9. 병은
    '25.7.31 1:03 PM (125.132.xxx.115)

    먹어서 생겨요

  • 10. …
    '25.7.31 1:05 PM (220.255.xxx.83)

    3시 세끼 먹으면 속이 더부룩하고 특히 배가 부른 느낌이 싫어요. 늙었나봐요. 그냥 아침에 방탄커피 한잔 마시고 점심 한끼 하고 넘어가네요… 먹어서 즐겁고 몸도 건강하다면 3끼 아니라 4끼를 먹는다 한들 어떤가요… 저는 하루 한끼가 딱 맞아요…

  • 11. ...
    '25.7.31 1:06 PM (117.111.xxx.26) - 삭제된댓글

    적게 먹어야 한다는건 맞는거 같은데
    같은 양을 한번에 먹는거랑 두세번에 나눠서 먹는건
    어떤게 더 나은 방법인지 궁금해요

  • 12. …
    '25.7.31 1:12 PM (61.255.xxx.96)

    저는 해봤는데 안맞아서 다시 두끼로 돌아왔습니다

  • 13. 원글
    '25.7.31 1:13 PM (58.29.xxx.142)

    한번에 먹을 양을 두번으로 나눠먹는 게 더 나을지 궁금한 거랍니다

  • 14. 흠
    '25.7.31 1:18 PM (223.38.xxx.138)

    밥하기 귀찮기도 하고 간헐적 단식이 좋다길래
    하루 두끼만 먹었더니
    체중이 너무 내려가서 다시 세끼로 돌아왔어요.
    하루 한끼라니 기운이 없어서 어찌 버티나요?
    저는 한끼만 걸러도 못견디겠던데..

  • 15. ㅁㅁ
    '25.7.31 1:35 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    좋은것으로 보이나
    뭔일 생겻을땐 한방에 무너진다란 정보있고

    어느의사는 간헐도 해롭다라고 하죠
    공복이 너무 길어지면 근육을빼다 써버린다구요

  • 16. ....
    '25.7.31 1:41 PM (112.145.xxx.70)

    1일1식하고 혈압약 끊은 지인 있습니다.
    매일은 아니고 주 4일
    나머지 3일은 1일 2식

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