울화병 나으려면 좋은게 뭔가요

[,,,]

뒷통수 씨게 맞고 배신감에 울화병이

생겨서 설거지 하다가도

눈물이 쏟아져요.

마음을 다스리고

다시 힘내서 살아가려면

어떤게 도움이 되나요

[음]

다른 몰입할것을 찾아보세요.
미친듯이 몰입할...

아님 몇 년간 약 먹는 것도 괜찮아요.

[약드시고]

몸을 움직여야해요. 즐겁게 할 수 있는 운동을 시작해보세요

[이불빨래]

달리기로 심장의 화를 푸세요

[..]

눈물날 시간에 삭히지 말고
혼잣말로 욕이라도 막 하세요
차츰차츰 쓰레기를 버리는 연습을 하세요
계속 담아두면 쓰레기통이 되거든요
오늘은 나를 어떻게 행복하게 해줄까
좋은 생각으로 조금씩 마음을 쌓아보세요
분명히 좋은 날이 옵니다

[ㅇㅇ]

당장 마음추스리기 힘들 정도면 사우나가서 땀이라도
빼시고, 성공으로 복수하겠다는 목표로 일에 몰두하셔서
다시는 질낮은 인간과 엮이지 마세요

[꽃]

전 속이 후끈후끈하고 늘두통에시달리네요
이명도 가끔씩오구요
그생각에서 벗어나질 못하니 괴롭습니다
나만..
약먹으니 몸이 무기력해지고
휴~~마음이 어렵네요