몸이 무겁지않아졌어용.
6키로의 거리를 45분에 주파하는데 숨차고 미칠거같아서 내가 늙어서 이리 못걷나 자괴감에 찌들어서 AI에게 물어봤더니 엄청난 운동량이라고 칭찬을 빋으면서 무릎 괜찮냐고 걱정까지 들었습니다ㅜㅜ
진짜로 무릎이 시큰거렸습니다.
이후로는 약간 천천히 걷고있어요.
땀은 덜나는데 무릎보호는 되네요.
무릎보호대를 차도 임시방편이지 무릎에 과한 힘 들어간다고 하더라고요.
암튼 AI 가 내 몸 조절도 해주는게 넘 신기하고 방통하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고작 일주일 걸었는데
몸가뿐 조회수 : 6,361
작성일 : 2025-07-14 03:21:30
IP : 83.249.xxx.83
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는요
'25.7.14 3:26 AM (121.173.xxx.84)앉았다 일어났다 열흘 정도 했더니 몸이 완전 가뿐해졌더군요
2. 맞아용
'25.7.14 3:27 AM (83.249.xxx.83)스쿼트도 운동 된다는데 저와는 무릎상극이라 하지를 못해요 ㅠㅠ
3. 걷는것도
'25.7.14 6:08 AM (220.78.xxx.213)무릎 연골 많이 닳아요 ㅜ
4. ㅁㅁ
'25.7.14 6:14 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글그 만큼 걷는것도 무릎에 무리갑니다
시큰한거무시하다가 병 키우는거죠
자전거면 더 좋고 절반은 근육운동으로 하시면
더더 좋구요5. ..
'25.7.14 7:33 AM (211.208.xxx.199)6킬로를 45분만에 걸으면 시속 8킬로인데
거의 뛰시네요.6. ....
'25.7.14 7:55 AM (119.196.xxx.123)스쿼트 할때 무릎 아프신 분들은 의자 스쿼트 추천이요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1736067 | 강선우 청문회에서도 거짓해명 9 | Rrr | 2025/07/14 | 2,431 |
| 1736066 | 결혼을 왜했니? 20 | 도대체 | 2025/07/14 | 5,572 |
| 1736065 | 윤가의 목표는 병보석으로 풀려나는것 7 | ㅇ | 2025/07/14 | 2,447 |
| 1736064 | 미리 보는 이재명 1기 내각 청문회 결과 14 | o o | 2025/07/14 | 5,121 |
| 1736063 | 에어프라이어 그릴 as센터 주문 | 감사한마음 | 2025/07/14 | 262 |
| 1736062 | 울화병 나으려면 좋은게 뭔가요 5 | ,,, | 2025/07/14 | 1,595 |
| 1736061 | 조이 그라이슨 가방 어떤가요? 6 | . | 2025/07/14 | 1,797 |
| 1736060 | 크라운 말고 임플란트할까요? 17 | 신경치료 | 2025/07/14 | 1,623 |
| 1736059 | 가슴크신분들 여름나기;; 21 | ㅣㅣ | 2025/07/14 | 3,204 |
| 1736058 | 데몬헌터스golden 과 아이즈원의 I am 19 | ... | 2025/07/14 | 2,352 |
| 1736057 | 인중 수염 어떻게 하세요 8 | … | 2025/07/14 | 1,473 |
| 1736056 | 굵은 팔 살도 빠지네요 6 | 다엿 | 2025/07/14 | 4,504 |
| 1736055 | 뇌영양제?어떤가요? 6 | A | 2025/07/14 | 1,633 |
| 1736054 | 단호박 쪄서 냉동했다가 먹으면 7 | 퍼석 | 2025/07/14 | 2,304 |
| 1736053 | 민주당만 정권 잡으면 왜 이리 억지 쉴드가 많죠? 76 | ㅇㅇ | 2025/07/14 | 3,188 |
| 1736052 | 요양원에 입소해 계신 어르신도 전국민 소비쿠폰받을수있나요? 3 | 모모 | 2025/07/14 | 2,739 |
| 1736051 | 저만 설거지가 너무 좋나요? 29 | ㅇㅇ | 2025/07/14 | 3,615 |
| 1736050 | 대학생 아이. 국민연금 어떻게 드는건지요? 5 | 부모가 | 2025/07/14 | 1,405 |
| 1736049 | 엊그제 저희 개 웃긴 얘기 10 | .... | 2025/07/14 | 3,051 |
| 1736048 | (꼭보세요)세월호 김관홍 잠수사 실화 영화로 만드는 정윤철 감독.. 3 | 바다호랑이 .. | 2025/07/14 | 856 |
| 1736047 | 샤워후 욕실 7 | 세바스찬 | 2025/07/14 | 3,088 |
| 1736046 | 세탁세제 뭐 쓰세요 18 | ㅇㅇ | 2025/07/14 | 2,672 |
| 1736045 | 쿠션 안 쓰고 평생 팩트,트윈케익만 쓰는데요 6 | 오하우 | 2025/07/14 | 2,435 |
| 1736044 | 전남편 사망시 국민연금 15 | 국민연금 | 2025/07/14 | 5,496 |
| 1736043 | 부끄럽지만 세탁 헹굼이요 5 | .. | 2025/07/14 | 2,490 |