일주일 몇번을 서서 일하는데요. 너무 힘들어요.

[.....]

머리가 어질어질하고요.

눈도 침침하고요.

속도 울렁거려요.

계속 서서 일하니 너무 힘드네요..

알바하는데요. 

매출 압박을 주니 가만 앉아있을수도 없고,

일한 날 수가 더해질수록 더 힘들어요.

[...]

매출압박이라니
다름일도 알아볼거같아요 ㅜ

[제가]

패밀리레스토랑 점장으로 일할때
알바로 4,50대 주부들을 많이 쓰고 싶어도(젊은 애들보다 책임감있고 손도 빨라서요)
6시간씩 서 있는걸 힘들어해서 한달 못 버티고 나가곤해서
나중엔 아예 주부 채용 안했어요

[...]

서서일하는건 보다는 매출의 압박이 더 힘들것 같은데요.ㅠㅠ

[서있는거]

고통스러워요
압박 타이즈(토시같은) 종아리에 끼우시고 뒤꿈치들기 계속하세요 걷는것보다 서있는게 진짜 몸이부서질거같아요

대학생때 길게영업하는 마트일을 했는데 다리아픔의 고통을 그때 알긴 알았어요 그래도 어리니 신발은 얇은 플랫슈즈 신어도 괜찮았는데 그때 3~40대의 매장언니들이 통굽신고 많이 힘들어했는데 음 이젠 이유를 알겠어요

무릎너무 쫙펴지말고 스스로 배에 힘주고 하셔야될듯요

[아ㆍ서있는]

서있는 시간이 많으면 하지정맥ᆢ무릎뒷쪽~
오금이 ᆢ많이 아프다고해요
아는동생이 서있는 시간 많은 일인데ᆢ
치료받으면서 일한다고ᆢ해요

[아..]

너무 오래 앉아있어도 안좋지만 서있는것도 마찬가지군요. ㅠ

[샵매니져]

저 매출압박 많이 받고 오래 했는데요.
정말 힘들어요.
아무리 잘해도 회사에서는
최대매출 잘한게 기본이 되는거예요.
점점 매출에 대한 압박도 심하고
다른 매장과의 순위 경쟁도 시키고
회사의 욕심은 끝이 없습니다.
그래서 힘들었어요.
또 로비경쟁도 심하고ㅠㅠ
결국은 무릎수술치료비로 배보다 배꼽이 더 커요.
저임금노동자의 현실입니다.

[아메리카노]

그럴때는 중간중간 발뒤꿈치 들기 운동을 꼭 해야돼요
종아리 운동인데
종아리는 제 2의 심장이라 혈액이 돌아 다리로 오는데
그걸 종아리 운동을 해서 펌프질하듯이 다시
심장쪽으로 보내야 혈액순환이 되는거예요
종일 서있는 분이 아니래도 뒤꿈치들기 운동은 누구나
해주는게 좋아요
혈액순환이 잘 안되면 다리부종 하지정맥류로 진행되는거예요
뒤꿈치를 들어서 2초정도 버틴뒤
천천히 내리고 바닥 살짝 찍고 바로 올려서 올렸을때
버텨야돼요
발을 내릴때 쿵 하고 내리는게 아니라
체중을 느끼면서 천천히 내리고
살짝 찍고 바로 올린뒤 2초 버티기
수시로 시간날때마다 하세요
다리가 훨씬 시원해지고 피로도가 덜해요