당뇨 전단계예요.
(작년 8월 기준 공복혈당 102, 당화혈색소 5.6)
간간이 며칠씩 혈당 체크를 해보곤 했는데, 공복혈당은 관리 안 하면 100 조금 넘고 관리하면 떨어지고 했거든요.
한동안 안 하다가 이번에 다시 시작했는데 공복혈당이 급상승하는 거예요.
109 118 103 127 133
이런 수치는 처음 보는 거라 적잖이 놀랐는데요,
더 충격은 다이어트 하겠다고 탄수화물 제한식을 시작한 날부터 잰 거거든요.ㅠㅠ 점심이나 저녁 한 끼 외엔 탄수 자체를 안 먹고 과일도 안 먹어요.
식후 1,2시간 혈당도 200 넘게 날뛰고요.(탄수 들어간 식사때)
찾아보니 생리기간 중 혈당 급상승할 수 있다곤 하는데
공교롭게 생리 겹친 기간이긴 했거든요. 출혈량도 역대급이라 좀 힘들었고요.
생리와 연관이 있을까요?
갑자기 이렇게 혈당이 치솟는 게 이해가 안 가요.. 탄수도 상당히 제한하고 있는데...
세끼 일정한 양 몸에 필요한 만큼 탄수 먹고 운동해야 혈당 잡힙니다. 탄수 너무 제한하면 오히려 당수치 올라가요.
아 진짜요?
휴 그렇군요.. 살짜기 안심이 되네요.
당을 줄였는데 이래서 어떻게 해야 될지 혼란스러웠는데.
적정 탄수가 들어갈때와
안들어갈때 인슐린 분비가 이루어지는것을 보면...
탄수가 안들어가면 오히려 더 올라요.
그렇군요 휴.....
적절히 먹어야겠어요.
생리기간에 혈당 올라가더라구요.
자도 전단계인데 계속 정상수치 나오다가 생리때 쟀더니 103나와서 깜놀
밤에 잠잘 못자도 다음날 공복혈당 튀어요.
이래저래 당뇨는 관리병이네요 ㅋ
원래 생리기간에 혈당 엄청 튑니다.
감기 걸렸을때도 그렇구요.
당뇨 전단계라 ..
아 .. 탄수화물이 적정하게 섭취돼야 하는 거군요
그나저나 원글님 혈당 ‘스파이크‘ 라 안 하시고 ’급상승‘이라고 쓰셔서 좋네요 ^^
요즘 쓸데없이 영어 단어 많이 사용되어서 ;;;
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1742240 | 아무리 남자가 사회에서 역차별받는다고 말하지만 결국은 15 | ........ | 2025/08/03 | 1,803 |
| 1742239 | 계엄방송이 녹화였다니.. 28 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 16,592 |
| 1742238 | 파인의 유노윤호는 쌩양아치 연기가 19 | ㅇㄹ | 2025/08/03 | 4,849 |
| 1742237 | 조국혁신당, 이해민, 청소년 의회 리더십 캠프에서 강연 - 나다.. | ../.. | 2025/08/03 | 350 |
| 1742236 | 챗gpt로 이미지카드 만드는데 돌겠네요 27 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 4,078 |
| 1742235 | 채미가or해우담 | 맛나는곳 | 2025/08/03 | 336 |
| 1742234 | 류근 시인, 정청래 패배를 원했던 내란당 동조자들.jpg 11 | 실체드러내줘.. | 2025/08/03 | 3,289 |
| 1742233 | 앞집 우산 20 | 궁금 | 2025/08/03 | 4,314 |
| 1742232 | 스마트 폰 중독 ㅠ 5 | 탈출 | 2025/08/03 | 2,371 |
| 1742231 | 오늘 오후부터 폭우 올거라는 예보네요 3 | aa | 2025/08/03 | 4,406 |
| 1742230 | 옆에 치과 사기글 원글탓 댓글들에 놀라요 24 | 헐 | 2025/08/03 | 4,690 |
| 1742229 | 이래서 농사가 힘든 ,,, 7 | ㅁㅁ | 2025/08/03 | 3,299 |
| 1742228 | 저같은 사람은 전략적으로 회식을 일부러 안가는게 더 유리할까요?.. 9 | dd | 2025/08/03 | 2,857 |
| 1742227 | 한동훈 페북- ‘노봉법’은 ‘낙타를 쓰러뜨리는 마지막 봇짐’ 32 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 2,518 |
| 1742226 | 해외나가서 처음 티팬비키니 입어봤는데 28 | ;; | 2025/08/03 | 20,930 |
| 1742225 | 운동화 구멍 2 | 서울 | 2025/08/03 | 1,126 |
| 1742224 | 아까 올라온 트레이너 글과 남을 불쌍히 여기는 것에 관한 제 생.. 17 | ... | 2025/08/03 | 4,417 |
| 1742223 | 와 주차하는거 보세요 3 | ........ | 2025/08/03 | 4,304 |
| 1742222 | 이 시간 발망치 3 | 하아 | 2025/08/03 | 1,148 |
| 1742221 | 자녀에게 증여 14 | 아리쏭 | 2025/08/03 | 5,066 |
| 1742220 | 손톱 깍아달라는 애인.. 19 | 음~ | 2025/08/03 | 5,548 |
| 1742219 | 이번 금쪽이 편을 보고 드는 생각이 4 | 육아 | 2025/08/03 | 4,357 |
| 1742218 | 러브버그 가고 대벌레 온 울나라 근황 8 | 미치겠네 | 2025/08/03 | 5,802 |
| 1742217 | 남편이 시계 사준대요 13 | ㆍ | 2025/08/03 | 4,973 |
| 1742216 | 에르메스 구매이력없이 살 수 있는 가방 4 | 0011 | 2025/08/03 | 4,030 |