당뇨인분들
식후 어떤 운동하세요?
식후에 기운이 빠져서
텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후운동 해야하는데 기운 빠져서
그때 조회수 : 1,568
작성일 : 2025-07-08 19:30:59
IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)텐션 올라가고 이런거 못기다려요
가장 힘들고 피곤이 밀려올때
실내자전거 올라가요
그럼 피로가 좀 풀려요
피로가 안풀려도 그냥 타요
몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요2. 원글
'25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)실내자전거도 없어요
무슨 운동 좋을까요
제일 간단한 운동요ㅠ3. ..
'25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.
4. ....
'25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)스쿼트 요
정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
최소 15분 움직여야 된다고 해서,
그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요5. ....
'25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
이거 한두타임 할 때도 많아요6. 원글
'25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)최소 15분 이상 해야되나요??
7. gg
'25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1733817 | 오늘은 감빵 가기 좋은 날~ 3 | .. | 2025/07/10 | 1,512 |
| 1733816 | 이젠 명시니 차례 1 | 무기징역 | 2025/07/10 | 889 |
| 1733815 | 난생첨 심폐소생술 교육 받았슴다 13 | 내가왜 | 2025/07/10 | 2,107 |
| 1733814 | 머그샷도 찍었대요 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/10 | 6,255 |
| 1733813 | 너는 증거를 인멸할 우려가있다. 2 | 특검 | 2025/07/10 | 1,891 |
| 1733812 | 책 안읽는 초등학생 독서 방향 1 | .... | 2025/07/10 | 1,005 |
| 1733811 | 윤, 이때이미 예감한듯한 표정 아닌가요? 11 | ..... | 2025/07/10 | 18,870 |
| 1733810 | 저 요새 방송 나와요. 9 | ,,, | 2025/07/10 | 6,304 |
| 1733809 | 민생지원금...선불카드는 주민센터에 신청하나요? 5 | 00 | 2025/07/10 | 4,606 |
| 1733808 | 윤수괴 변호사비 엄청 많이 들텐데 6 | ㅇㅇ | 2025/07/10 | 2,652 |
| 1733807 | 윤가 20일 4 | 왜?? | 2025/07/10 | 2,658 |
| 1733806 | 노현정 남편 사업실패 채무가 500억이 넘네요 40 | … | 2025/07/10 | 22,480 |
| 1733805 | 역시 대석열!! 역대 대통령중 2회연속 구속 7 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/10 | 3,223 |
| 1733804 | 내란특별재판소가 꾸려지길 4 | 좋은날 | 2025/07/10 | 1,164 |
| 1733803 | 82에 자주 예언글 써주시는 분 글만 보며 버텼어요 3 | 휴 | 2025/07/10 | 3,082 |
| 1733802 | 봤냐? 지귀연 심우정 9 | ... | 2025/07/10 | 5,181 |
| 1733801 | 윤두머리 내일 식단 12 | ..... | 2025/07/10 | 3,581 |
| 1733800 | 아래기사보니 경호한다는건 뭔가요? 5 | 흐 | 2025/07/10 | 3,222 |
| 1733799 | 아름다운 재구속 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/10 | 1,907 |
| 1733798 | 윤어게인이 실현 됐네요 으하하하 5 | .... | 2025/07/10 | 2,397 |
| 1733797 | 尹재수감 3.7평 독방.천장에 소형선풍기만 10 | 이제 잡시다.. | 2025/07/10 | 3,073 |
| 1733796 | 에어컨 없대요. 기사 찾아봄. 3 | ㅇㅇ | 2025/07/10 | 1,723 |
| 1733795 | 운석열 구속영장 발부 46 | o o | 2025/07/10 | 7,155 |
| 1733794 | 중등 독서 시키려면 어떤책을 읽혀야 하나요? 9 | 아이 | 2025/07/10 | 1,043 |
| 1733793 | 자기관리 안되는 중딩 3 | ㅇㅇ | 2025/07/10 | 1,525 |