당뇨인분들
식후 어떤 운동하세요?
식후에 기운이 빠져서
텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후운동 해야하는데 기운 빠져서
그때 조회수 : 1,522
작성일 : 2025-07-08 19:30:59
IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)텐션 올라가고 이런거 못기다려요
가장 힘들고 피곤이 밀려올때
실내자전거 올라가요
그럼 피로가 좀 풀려요
피로가 안풀려도 그냥 타요
몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요2. 원글
'25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)실내자전거도 없어요
무슨 운동 좋을까요
제일 간단한 운동요ㅠ3. ..
'25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.
4. ....
'25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)스쿼트 요
정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
최소 15분 움직여야 된다고 해서,
그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요5. ....
'25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
이거 한두타임 할 때도 많아요6. 원글
'25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)최소 15분 이상 해야되나요??
7. gg
'25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734222 | 헉 방금 사슴이랑 부딪칠뻔 했어요! 18 | 농담아님 | 2025/07/09 | 2,549 |
| 1734221 | 與 “이진숙 후보자, 표절일수도 아닐수도…청문회서 해명 가능” 6 | .. | 2025/07/09 | 1,550 |
| 1734220 | mbp드셔보신분 계신지요 3 | 영양제 | 2025/07/09 | 406 |
| 1734219 | 선그라스 렌즈 | 선그라스 | 2025/07/09 | 554 |
| 1734218 | 9시~4시근무 조건 15 | 조건좀 | 2025/07/09 | 3,150 |
| 1734217 | 설화수 상백선크림 5 | 현소 | 2025/07/09 | 1,564 |
| 1734216 | 김 총리는 돈이 모이는 족족 31 | ㅈㄷㄱ | 2025/07/09 | 17,517 |
| 1734215 | 더워도 홈트 1 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 804 |
| 1734214 | 새치 염색은 밝은갈색 으로는 염색이 안 되는 건가요? 5 | 헤어 | 2025/07/09 | 1,549 |
| 1734213 | 백화점에서 상품권 구매 택배로 보내주기도 하나요? 4 | 00 | 2025/07/09 | 555 |
| 1734212 | 김민석이 통역에게 정정해줌 6 | ㄱㄴ | 2025/07/09 | 2,403 |
| 1734211 | 요즘사람들 망상증 많지만 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/09 | 591 |
| 1734210 | 수박쥬스를 텀블러로 가득 ㅎㅎ 2 | ᆢ | 2025/07/09 | 2,259 |
| 1734209 | 시댁과 연락 끊은 남편.. 전 어떻게 해야할까요 12 | 남편 | 2025/07/09 | 5,512 |
| 1734208 | 기진맥진하다 오늘 컨디션이 좋은이유 4 | 날씨탓일까 | 2025/07/09 | 1,833 |
| 1734207 | 윤수괴 구속결정 언제되나요? | 흠 | 2025/07/09 | 421 |
| 1734206 | 박찬대 겨냥 "칼 들고 가겠다" 테러 협박.... 4 | 미친내란견들.. | 2025/07/09 | 1,919 |
| 1734205 | 소식비만은 위고비 소용없죠? 26 | 소식좌 | 2025/07/09 | 2,130 |
| 1734204 | 오늘 구속되는 거 아닌가요? 10 | .. | 2025/07/09 | 1,928 |
| 1734203 | 2~30만원대 가방 좀 추천해 주세요~ 15 | ,,,,, | 2025/07/09 | 2,411 |
| 1734202 | 더운데 이거라도 보고 웃으세요 ㅋㅋㅋ 4 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 2,594 |
| 1734201 | 샌들 좀 봐 주세요 6 | 50대 | 2025/07/09 | 1,645 |
| 1734200 | 피부 흰 분들 더위 많이 타시나요? 18 | 궁금 | 2025/07/09 | 1,728 |
| 1734199 | 데몬헌터스 골든 중독됐어요 4 | . . . | 2025/07/09 | 2,001 |
| 1734198 | 대파 초록 부분은 도대체 뭐해 먹죠? 19 | … | 2025/07/09 | 3,710 |