당뇨인분들
식후 어떤 운동하세요?
식후에 기운이 빠져서
텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후운동 해야하는데 기운 빠져서
그때 조회수 : 1,567
작성일 : 2025-07-08 19:30:59
IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)텐션 올라가고 이런거 못기다려요
가장 힘들고 피곤이 밀려올때
실내자전거 올라가요
그럼 피로가 좀 풀려요
피로가 안풀려도 그냥 타요
몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요2. 원글
'25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)실내자전거도 없어요
무슨 운동 좋을까요
제일 간단한 운동요ㅠ3. ..
'25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.
4. ....
'25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)스쿼트 요
정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
최소 15분 움직여야 된다고 해서,
그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요5. ....
'25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
이거 한두타임 할 때도 많아요6. 원글
'25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)최소 15분 이상 해야되나요??
7. gg
'25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1744265 | 논현역근처나 고ㆍ터근처 3 | 급질 | 2025/08/08 | 751 |
| 1744264 | 몇끼까지 굶으실수 있으세요? 14 | ㅇㅇ | 2025/08/08 | 2,261 |
| 1744263 | 순간 미쳤나봐요 ㅠㅠ 팥하드 하나, 냉면 1, 육개장 갑자기 미.. 3 | dkdlfk.. | 2025/08/08 | 2,674 |
| 1744262 | 고구마줄기 김치에 수박 넣어도 되나요? 4 | 열심히 | 2025/08/08 | 931 |
| 1744261 | 빤스수괴 조지는 법 (feat. 사장남천동) | ㅋㅋㅋ | 2025/08/08 | 1,473 |
| 1744260 | 어제 오늘 너무 시원해서보니 입추 2 | uuu | 2025/08/08 | 1,324 |
| 1744259 | 윤미향은 억울한게 맞다 64 | .. | 2025/08/08 | 2,963 |
| 1744258 | 전 찍어 먹었던 간장 14 | 기다아니다 | 2025/08/08 | 2,828 |
| 1744257 | 인덕션 사용하고, 음식이 저는 왜 안 될까요? 10 | 인덕션 | 2025/08/08 | 1,730 |
| 1744256 | 충무로 소나기 엄청 쏟아진대요 2 | 82예보 | 2025/08/08 | 1,913 |
| 1744255 | 가솔린 vs 가스차 4 | 결정 | 2025/08/08 | 501 |
| 1744254 | 전한길이 왜 한동훈 탓을 할까요? 14 | 궁금 | 2025/08/08 | 2,181 |
| 1744253 | 반포 비 오나요? 1 | .. | 2025/08/08 | 1,091 |
| 1744252 | 정신적으로 몇 달 너무 힘들었는데 6 | .. | 2025/08/08 | 2,617 |
| 1744251 | 공항에서 국제운전면허증 4 | ufgh | 2025/08/08 | 744 |
| 1744250 | 병천 순대 질문 6 | 순대순이 | 2025/08/08 | 877 |
| 1744249 | 수경재배 되는 식물이 13 | 00 | 2025/08/08 | 1,533 |
| 1744248 | 중국산 가죽신발 1 | .. | 2025/08/08 | 795 |
| 1744247 | 오늘 소나기 예보 있었나요? 현재 종로구 2 | 비 | 2025/08/08 | 1,630 |
| 1744246 | 조국대표님 사진전 펀딩모금 행사가 있네요 8 | 사진전 | 2025/08/08 | 880 |
| 1744245 | 평생 적극적 사회활동 부모님들 치매 안걸리셨나요? 19 | 노후 | 2025/08/08 | 3,230 |
| 1744244 | 생리대 어디께 부드럽고 좋나요? 8 | ㅇㅇ | 2025/08/08 | 1,122 |
| 1744243 | 이런 맞춤법 보셨어요 34 | 신박한 | 2025/08/08 | 2,921 |
| 1744242 | 혈당계 뭐사야할까요? 안아픈거요ㅜㅜ 12 | ㅜㅜ | 2025/08/08 | 1,159 |
| 1744241 | 김병만 파양소송 인용되었다네요 26 | .... | 2025/08/08 | 14,387 |