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답글절실) 땀흘리는 운동이 갱년기 증상에 좋나요?

o o 조회수 : 2,061
작성일 : 2025-07-03 11:30:44

갱년기 증상때문에 너무 고생하고 죽고싶습니다. 땀흘리는 운동 자주하면 갱년기 증상이 완화가 될까요? 시작한지 얼마 안되는데 한시간 운동에 땀 엄청 흘립니다. 이거 계속 하면서 근력 키워주면 갱년기 증상이 완화가 될까요? ㅠ.ㅠ 

IP : 76.151.xxx.232
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 좋다고
    '25.7.3 11:31 AM (175.115.xxx.131)

    해서 저도 열심히 하는중이에요.
    체온조절,감정조절 잘안되는거 조금 나아진거 같아요.

  • 2. 아..
    '25.7.3 11:33 AM (76.151.xxx.232)

    진짜 도움이 되나보네요. 한시간정도 땀흘리는거 충분하겠죠? 진짜 살려면 운동해야겠네요. ㅠ.ㅠ

  • 3. 저는
    '25.7.3 11:36 AM (61.105.xxx.17)

    잠 잘자려고 운동해요
    저녁 런닝

  • 4. Jnkkk
    '25.7.3 11:36 AM (106.101.xxx.112) - 삭제된댓글

    애쓴다~~~~ ㅋㅋㅋㅋ

  • 5. ...
    '25.7.3 11:39 AM (121.190.xxx.7) - 삭제된댓글

    저는 막춤이요

  • 6. 저기...
    '25.7.3 11:40 AM (1.227.xxx.55)

    어떤 거 하셔요?

  • 7. ...
    '25.7.3 11:40 AM (121.190.xxx.7)

    땀흐른다고 운동잘되는게 아니라던데요

  • 8. o o
    '25.7.3 11:45 AM (76.151.xxx.232)

    러닝머신 오르막 걷기요. 한시간 하면 땀 엄청 흘러요. 운동하고 나면 일단 기분은 좋고요. 천국의 계단도 할까 생각중이예요. 근력은 그냥 헬스장 기구 돌아요.

  • 9. ...
    '25.7.3 12:16 PM (39.125.xxx.94)

    노폐물 빠지고 피부는 엄청 좋아지겠네요

    뭐라도 운동은 꼭 필요한 나이니까
    열심히 하시면 좋을 거예요

    갱년기도 시간이 약이긴 하더라구요

  • 10. ...
    '25.7.3 12:27 PM (211.36.xxx.164) - 삭제된댓글

    저녁마다 한시간씩 러닝한지 18개월 되었는데
    열이 확 오르는게 많이 줄었어요
    화도 덜 나요

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