입병 달고 사는데
여기 베체트 글보다가
코스트코 아연이랑 비타민12 먹고
좋아졋다는 글 봤어요
제가
코코 회원이 아니라 친구한테
부탁하게 꼭 좀 추천해주세요
입병때문에 너무 힘들어요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코스트코 아연이랑 비타민12 추천해주세요
구내염 조회수 : 502
작성일 : 2025-07-03 09:16:36
IP : 221.163.xxx.189
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.7.3 9:22 AM (39.7.xxx.102)혹시 컴퓨터나 노트북같은거 많이 오래 보시나요
요런것만 덜봐도 훨씬 나아지던데2. ..
'25.7.3 10:40 AM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글온라인 코스트코 들어가 영양제 검색해보세요
ㅡ제가 봐주려고했더니 넘 방대해요
근데 B¹²는 위절제술로 위를 잘라내지않은 이상
체내에서 스스로 합성되는 영양소예요.
이건 특별한경우 아니고는 결핍우려가 거의 없는영양소라고 배웠어요
아연은 인체의 면역과 관계깊은 꽤 중요한 영양소고요
결핍시 미각이 둔해져요. DNA. Rna합성에도 관여하고 세포막의 손상, 상처회복,면역기능등 저하가 생겨요.
인과 아연의 비율도 흡수에 영향을 미치고식이섬유,피틴산,칼슘,철,구리가 흡수방해하는 인자들이예요.
아연은 굴,조개에도 많이 들어있고 육류,콩,곡류에도 많으니끼ㅣ 골고루드셔보세요.
먹는것과 체내에 흡수되는것은 다른문제예요.
음식물로 섭취했을때가 가장 좋아요
우리가 다시마 좋은거 다알고있고 육수낼때도 쓰지만
다시마에서 추출해서 똑같은 성분으로 만든 MSG는 좋다고 그러지않잖아요? 성분이 같다고 체내에서도 똑같이 흡수,대사되는것은 아니라고 주장하는 학자들도 있고요.
음식으로 골고루 먹어라는건 다들 같은 의견.3. 비콤
'25.7.3 10:52 AM (106.101.xxx.87)b12만 드시지 마시고 b군 다 있는거 드세요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732313 | 동생이 다음주 면접을보는데 수상해요 12 | 구직 | 2025/07/05 | 5,270 |
| 1732312 | 소금물 드시는 분들 얼마나 드시나요? 9 | 얼마나 | 2025/07/05 | 1,822 |
| 1732311 | 일본 날씨 4 | 행복맘 | 2025/07/05 | 1,963 |
| 1732310 | 이게 뭔가요 강남 전세값 급락 했네요. 31 | 강남 | 2025/07/05 | 17,552 |
| 1732309 | 포레스텔라 멋져요 5 | 와우 | 2025/07/05 | 2,827 |
| 1732308 | 파김치 샀는데 너무 시었어요. 5 | t. | 2025/07/05 | 1,126 |
| 1732307 | 재래시장에서 상인의 태도에 기분 나빴어요 5 | ... | 2025/07/05 | 2,947 |
| 1732306 | 취재 기사로 시세차익 기자 20명 수사 7 | 와아 | 2025/07/05 | 1,722 |
| 1732305 | 로또와 상속세 6 | 여름 | 2025/07/05 | 2,258 |
| 1732304 | 결혼 답례품으로 .. 7 | 궁금 | 2025/07/05 | 1,715 |
| 1732303 | 이런 강판 써보신 분 계실까요? 6 | .. | 2025/07/05 | 1,182 |
| 1732302 | 잠자리 예민한 남편 양모패드 사줘요? 7 | 사자 | 2025/07/05 | 1,759 |
| 1732301 | 주문진항에 있어요. 추천 기다립니다 2 | 회 먹고싶어.. | 2025/07/05 | 1,146 |
| 1732300 | 시부모 오래 살고 외동이면 명절 26 | ... | 2025/07/05 | 5,353 |
| 1732299 | 신지 숏츠 한번 보셔요... 8 | ... | 2025/07/05 | 15,351 |
| 1732298 | 내란특검...尹 호칭 '대통령님'·점심 설렁탕 8 | ... | 2025/07/05 | 3,395 |
| 1732297 | 가수 임현정씨 좋아하시나요. 5 | Extrao.. | 2025/07/05 | 1,856 |
| 1732296 | 마을버스에서 넘어져 다쳤는데 너무 아프네요 24 | 걱정이다 | 2025/07/05 | 3,858 |
| 1732295 | 코스트코 긱(geek) 선풍기 시원한가요? 4 | 궁금 | 2025/07/05 | 1,773 |
| 1732294 | 물놀이 제외하면 여름 가족휴가는 어디로들 가시나요 2 | ㅓㅏ | 2025/07/05 | 1,002 |
| 1732293 | 가정용 복사기 추천좀 부탁드려요 6 | ㅇㅇ | 2025/07/05 | 601 |
| 1732292 | 성인ADHD 진단과 치료에 비용이 얼마나 들까요? 11 | .. | 2025/07/05 | 1,905 |
| 1732291 | 심우정성호 26 | ㄴㄱㄷ | 2025/07/05 | 3,709 |
| 1732290 | 내년 지방선거 국힘 대구시장 박터짐 9 | ㅇ | 2025/07/05 | 2,809 |
| 1732289 | 멀티탭 가격차이가 왜 이렇게 나나요? 14 | 멀티탭 | 2025/07/05 | 2,619 |