입병 달고 사는데
여기 베체트 글보다가
코스트코 아연이랑 비타민12 먹고
좋아졋다는 글 봤어요
제가
코코 회원이 아니라 친구한테
부탁하게 꼭 좀 추천해주세요
입병때문에 너무 힘들어요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코스트코 아연이랑 비타민12 추천해주세요
구내염 조회수 : 506
작성일 : 2025-07-03 09:16:36
IP : 221.163.xxx.189
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.7.3 9:22 AM (39.7.xxx.102)혹시 컴퓨터나 노트북같은거 많이 오래 보시나요
요런것만 덜봐도 훨씬 나아지던데2. ..
'25.7.3 10:40 AM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글온라인 코스트코 들어가 영양제 검색해보세요
ㅡ제가 봐주려고했더니 넘 방대해요
근데 B¹²는 위절제술로 위를 잘라내지않은 이상
체내에서 스스로 합성되는 영양소예요.
이건 특별한경우 아니고는 결핍우려가 거의 없는영양소라고 배웠어요
아연은 인체의 면역과 관계깊은 꽤 중요한 영양소고요
결핍시 미각이 둔해져요. DNA. Rna합성에도 관여하고 세포막의 손상, 상처회복,면역기능등 저하가 생겨요.
인과 아연의 비율도 흡수에 영향을 미치고식이섬유,피틴산,칼슘,철,구리가 흡수방해하는 인자들이예요.
아연은 굴,조개에도 많이 들어있고 육류,콩,곡류에도 많으니끼ㅣ 골고루드셔보세요.
먹는것과 체내에 흡수되는것은 다른문제예요.
음식물로 섭취했을때가 가장 좋아요
우리가 다시마 좋은거 다알고있고 육수낼때도 쓰지만
다시마에서 추출해서 똑같은 성분으로 만든 MSG는 좋다고 그러지않잖아요? 성분이 같다고 체내에서도 똑같이 흡수,대사되는것은 아니라고 주장하는 학자들도 있고요.
음식으로 골고루 먹어라는건 다들 같은 의견.3. 비콤
'25.7.3 10:52 AM (106.101.xxx.87)b12만 드시지 마시고 b군 다 있는거 드세요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734134 | 수박.. | .. | 2025/07/11 | 801 |
| 1734133 | 골프 배운지 이제 한 달... 12 | .. | 2025/07/11 | 2,974 |
| 1734132 | 지난번 게시판에 LG화학 추천해주신분 8 | iasd | 2025/07/11 | 3,840 |
| 1734131 | 이런 경우 더 강하게 안된다 해야겠죠 8 | 경우 | 2025/07/11 | 1,330 |
| 1734130 | 관세를 왜 영어 네이티브도 아닌 대통령이 챙기냐 4 | ... | 2025/07/11 | 1,727 |
| 1734129 | 소소한 40대 후반 왕초보 성인발레 4개월차 후기 12 | ... | 2025/07/11 | 1,916 |
| 1734128 | 바디드라이어 사용하시나요? 1 | ㅡㅡ | 2025/07/11 | 697 |
| 1734127 | 정신과 추천(급) - 원글 추가 8 | 서울 | 2025/07/11 | 1,755 |
| 1734126 | 진짜 진짜 나는 저렇게 말하지 않고 저렇게 안 돼야지라고 느낌 2 | ㅡㅡ | 2025/07/11 | 1,725 |
| 1734125 | 식곤증이 없어졌어요. 6 | ........ | 2025/07/11 | 2,962 |
| 1734124 | 아들 공부머리는 엄마 유전자라네요 53 | happ | 2025/07/11 | 7,213 |
| 1734123 | 김영하 작가 신간 에세이 재밌네요 13 | 에세이 | 2025/07/11 | 3,591 |
| 1734122 | 국힘 비상걸렸네요 ㅋ 10 | o o | 2025/07/11 | 5,375 |
| 1734121 | 희대야, 희대야 1 | ........ | 2025/07/11 | 1,454 |
| 1734120 | 어제 한끼합쇼에서 성북동 관리비요 10 | ㅁㅁ | 2025/07/11 | 4,592 |
| 1734119 | 세탁기 통돌이VS드럼 뭐가 좋으세요? 30 | .. | 2025/07/11 | 2,046 |
| 1734118 | 촌스런(?) 원피스를 엉겁결에 샀어요 12 | 오늘 | 2025/07/11 | 4,060 |
| 1734117 | 트럼프 관세 50% 때려맞은 브라질 근황 5 | 헐.. | 2025/07/11 | 2,950 |
| 1734116 | 대통령이 폭염대책 세우나요? 27 | 근데 | 2025/07/11 | 2,869 |
| 1734115 | 온수매트는 있는데 냉수매트는 왜 없나요? 7 | ᆢ | 2025/07/11 | 1,559 |
| 1734114 | 시애틀진보연대 황규호 대표 “이재명 정부 성공 위해 함께하겠다”.. | light7.. | 2025/07/11 | 922 |
| 1734113 | 윤석열, 특검 조사 앞두고 불출석 사유서 제출 12 | 아이고 | 2025/07/11 | 2,525 |
| 1734112 | 감사합니다 7 | . . . | 2025/07/11 | 663 |
| 1734111 | chatGPT 에 상담하는 것도 불안해요 10 | 개인정보 | 2025/07/11 | 2,538 |
| 1734110 | 김거니가 똑똑해요?? 15 | ........ | 2025/07/11 | 3,286 |