82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평영 팔동작이요

... 조회수 : 781
작성일 : 2025-06-27 17:43:06

힘을빼고 하는건가요?

오늘 팔배웠는데 힘빼라고해서요

다리만 힘줘서 차면 되나요?

일단.. 어깨가 안올라오고 머리좀 뿅 올라왔다 바로 들어갑니다

IP : 58.140.xxx.145
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '25.6.27 5:49 PM (121.145.xxx.46)

    발을 강하게 차고 나서 그 힘을 어깨부터 팔꿈치를 비롯해 상체로 이동시킨다고 생각해요. 힘의 이동을 드라마틱하게 천천히 느끼면서요, 코어는 내내 잘 잡아두시구요.

  • 2. ..
    '25.6.27 6:52 PM (221.148.xxx.201)

    평영은 발차기 추진력으로만 앞으로 나간다고 생각하고 해보세요
    다리도 접을때는 힘빼고 접었다가 차야 앞으로 나가요
    자유형 팔꺽기 할때 힘이 과하게 들어가면 힘빼고 하라는것처럼 평영 팔동작에 과하게 힘이 들어갔을거에요
    상체에 힘이 들어가서 머리만 올라올거에요,힘빼고 좀 하다보면 어깨까지 다 올라와요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1729938 부산 유방초음파 잘보는 선생님 2 나옹 2025/06/27 863
1729937 대출금지 탁월하네요 37 탁월 2025/06/27 13,960
1729936 여름에 여행 갈만한 동남아 여행지? 7 추천 2025/06/27 1,506
1729935 李 실용주의가 뭐죠? 묻던 외국인…한국에 '30조 뭉칫돈 3 o o 2025/06/27 1,820
1729934 신비복숭아 받았어요 2 &&.. 2025/06/27 2,256
1729933 아산병원 급을 낮추어버린 쥴리 5 ******.. 2025/06/27 2,107
1729932 삼성로지텍 에서 계속 연락이와요 1 왜이러나요 2025/06/27 1,983
1729931 아이의 언행 29 엘베 2025/06/27 4,028
1729930 평영 팔동작이요 2 ... 2025/06/27 781
1729929 트림때매 죽을맛이예요 ㅜㅠ 9 .. 2025/06/27 1,833
1729928 매주 토마토스튜 한냄비 끓여서 먹고 있어요 24 건강식 2025/06/27 4,946
1729927 경동시장 2 하얀 2025/06/27 1,211
1729926 50초반 남편이 해외로 나가게 되었어요 14 .. 2025/06/27 5,385
1729925 40년 상환대출 9 그동안 2025/06/27 2,060
1729924 대통령실 “대출 규제, 대통령실 대책 아냐” 23 ... 2025/06/27 3,282
1729923 캡슐이 호환되는 커피 머신을 4 … 2025/06/27 762
1729922 중등아이랑 … 2025/06/27 373
1729921 특검, 지하에 차단막 설치할 것 36 너무 웃기다.. 2025/06/27 12,567
1729920 현숙은 정말 비위가 좋은듯;; 16 ll 2025/06/27 4,947
1729919 숏레깅스가 이렇게 편한 줄 몰랐네요 7 ... 2025/06/27 2,538
1729918 집이 없는데 현금보유 8 현금보유 2025/06/27 2,827
1729917 진짜 ㄲㄱ을 떠네요 2 .. 2025/06/27 2,133
1729916 퀴즈낼게요 1 ddd 2025/06/27 456
1729915 이번엔 부동산 잡히겠는데요~? 11 딱 보니 2025/06/27 3,262
1729914 보유세 걱정하는 분들은 3 뭐냥 2025/06/27 1,451
< 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 >> 이전 자유게시판
게시판 검색