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평영 팔동작이요

... 조회수 : 994
작성일 : 2025-06-27 17:43:06

힘을빼고 하는건가요?

오늘 팔배웠는데 힘빼라고해서요

다리만 힘줘서 차면 되나요?

일단.. 어깨가 안올라오고 머리좀 뿅 올라왔다 바로 들어갑니다

IP : 58.140.xxx.145
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '25.6.27 5:49 PM (121.145.xxx.46)

    발을 강하게 차고 나서 그 힘을 어깨부터 팔꿈치를 비롯해 상체로 이동시킨다고 생각해요. 힘의 이동을 드라마틱하게 천천히 느끼면서요, 코어는 내내 잘 잡아두시구요.

  • 2. ..
    '25.6.27 6:52 PM (221.148.xxx.201)

    평영은 발차기 추진력으로만 앞으로 나간다고 생각하고 해보세요
    다리도 접을때는 힘빼고 접었다가 차야 앞으로 나가요
    자유형 팔꺽기 할때 힘이 과하게 들어가면 힘빼고 하라는것처럼 평영 팔동작에 과하게 힘이 들어갔을거에요
    상체에 힘이 들어가서 머리만 올라올거에요,힘빼고 좀 하다보면 어깨까지 다 올라와요

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