50대 중반 기운 없는게 보통인가요?

[50대]

50대 중반에 기운 없고 쉽게 지치는게

이 나이에 보통 다 그런건가요?

에너지가 달려서 많이 힘드네요

[에너지가]

넘치고 생기있던 시절은 다 갔나싶어요
몸이 아주 무겁거나 운동좀하고 잠좀 잘자면 조금 나은 정도.. 60대 활기 있어보이는 분들 보면 대단해보여요

[네..]

네.. 싫지만 운동 해야됨

[...]

하루 몹시 무리해도 자고나면 멀쩡했던 게 젊어서였어요.
이젠 담날도 피곤하고 그 담날도 피곤하고... 걍 계속 피곤해요.

[당연히]

젊은 시절보다 체력 떨어졌지만
기운없는 게 보통은 아니죠
죽어라고 운동하고 식이하면서 체력 끌어올리고
건강 관리 하잖아요

[감기]

두어번 앓고 났더니 면역력이 바닥이에요

[..]

아침엔 좀 기운나서 이것저것 일하다보면 피곤해지고 운동좀하고 오후 3~4시쯤되면 너무 졸려요.
낮잠잘때도 있는데 그러면 또 밤에 불면증으로 자다깨다하게 되서 담날 컨디션 엉망.
갱년기라 체력이 예전같지않네요.