입원해서 밥만 먹었더니 오히려 살이 많이 빠지네요

[ㅇㅇㅇ]

살찌는 주범은 밥이 아니라 

군것질이었나봐요 

 

괜히 살뺀다고 이것저것 군것질해놓고

밥은 조금 먹으면서 군것질하니 

살은 왜 안빠질까 이랬거든요 

 

병원에서 주는 밥 억지로 밥세끼먹고 

잘 못걸으니 

편의점 못가그

물이랑 밥세끼 열심히 먹었더니 

3일만에 배가 조금씩 들어가요

 

 

님들도 건강하게 이쁘게 빼고싶으면 쉐이크같은거 말고

밥세끼 적당히 드셔보세요

 

우리 일상속에서 은근 먹는거 많았던거 같아요

 

체지방 10%안인 친구있는데  특별히 살안빼고 

부지런하고 밥세끼를 한식으로 건강하게 해먹더라구요

이거 은근 힘든데

 

울엄마도 엄청 늘씬한데 밥세끼 한식으로 부지런히 해먹어요 평생 다이어트 안하고 날씬해요 

[맞아요.]

세 끼 식사를 배부르지 않게 먹고
군것질이나 간식 안하면 날씬해요.

[ㅇㅇ]

한식 적당한 포만감 느낄 정도
끼니 중간에 간식 안먹고 공복유지
진짜 이게 중요한거 같아요

[@@]

맞아요 저두 그랬어요
몇번 입원했을때 세끼나 먹는데도 살이 빠지드라구요
다들 간식이 문제였어

[ㅋ]

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=4020746

제가 관련해서 글 올린 적 있는데
댓글이 아니라고ㅋㅋ
끼니사이 네다섯시간 공복유지가 중요해요!

[....]

저도 친정엄마 4일 갼병한 적 있는데
엄마가 밥맛이 없다며 밥을 안드셔서
병원식을 엄마와 나눠먹었는데
집에 오니 2키로가 빠져있었어요.

[ᆢ]

아프니까 빠진것도 있을거에요