3주째 몸무게가 꿈쩍도 않네요. ㅠㅠ
어째서 전 겨우내내 나초랑 스니커즈를 달고 살았을까요?
간헐적 단식하고, 운동 하는데도,
살만 약간 말랑해지고 ㅠㅠ
붓기는 좀 빠진 것 같습니다만,
속도 편해진 걸로 만족하고 장기로 가야겠죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살 빠질 때 징조가 있나요?
3주째 다이어트 조회수 : 1,829
작성일 : 2025-06-19 15:37:20
IP : 211.235.xxx.171
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.19 3:51 PM (211.36.xxx.143) - 삭제된댓글3주 정도는 사실 유지만 하려해도
소식하면서 아주 꾸준히 계속 가야죠
이선 시간 잡고 몇개월에 얼마 기준이 아닌거깉아요
결국 습관대로 자기 몸무게로 유지가 되요
먹는 습관등 통틀어서요
생리깨 좀 오르다가 꾸준히 내 패턴대로 가면
결국 그게 그 몸무게 똑깉아요
아예 살이 안붙게 잘유지하면서
하루하루 먹고싶은건 다 먹으면서 스트레스 없이
유지가 관건인거 같아요
굶는 다이어트도 결국 몇개월내 다시 1-2 키론
제자리로 돌아오지만 평소습관대로는 계속 유지되는거같아요 실이 오르면 그냥 조금 먹으면서 조심이지만
너무 차이트하지 않게 그냥 길게 잡구가구요2. ..
'25.6.19 3:51 PM (118.235.xxx.177)몸이 너무 힘들어요
그후에 빠지던데요3. Ty
'25.6.19 3:55 PM (118.220.xxx.61)움직일때 몸이가볍고
활력이 생긴다.
옷입으며ㄴ 옷테가 나고
허리가 헐렁해진다
무엇보다 주위에서 알아본다.
우리엄마는 1키로도 알아봐요4. ....
'25.6.19 3:57 PM (39.7.xxx.106)살은 계단식으로 빠져요. 쭉유지하다가 툭 떨어지듯 빠져요
5. 간헐적단식러버
'25.6.19 3:58 PM (118.235.xxx.106)몇시가단식하시는데요?
제 경우 18시간하면 죽죽 빠지고
빠져서 16시간 유지하다
저녁약속 몇 번 있어서 1,2킬로 불면
또 18시간 이삼일 하면 돌아오고...
그렇게 십여년째 유지하고 있어요
나이드니까 운동만으론 안빠져요 ㅜ6. 원글이
'25.6.19 4:02 PM (211.235.xxx.171)16-8합니다. ㅠㅠ
음식량을 줄여야 하나봐요 ㅠㅠ7. ...
'25.6.19 4:16 PM (61.83.xxx.56)몸이 진짜 후달린다고해야되나 엄청 힘들어요.
빠지고나면 그 무게에 적응되서 좀 컨디션이 나아지고 그렇더라구요.8. 16시간 단식
'25.6.19 4:23 PM (118.235.xxx.106)한두시간 늘려보세요
양은 줄이지 마시구요
정체기 왔을때 단식시간 늘리면
벗어나지더라구요
저도 지금이야 유지어터지만
십여년 전 처음 간헐단식 시작했을땐
정체기 자주 왔어요9. ...
'25.6.19 5:19 PM (219.254.xxx.170)화장실 자주 가지 않나요?
전 소변으로 화장실 자주 가게 되던데.
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