일반우유마신 후 나오는 심한 가스는 방법이 없나요?

[대인관계]

갱년기 이후에

일반 우유 마시면 심한 가스가 종일 나옵니다.

 

그 전엔 일반 우유 마셔도 아무 일 없었어요.

 

마침 백화점에서 써야 할 돈이 있어서

일반우유를 15개<900ml> 사야 했어요.

한 컵이라도 마시면 계속 가스와 냄새가 나와서 남들 만나기가 꺼려져요.

저걸 다 소비는 해야 하는데...

15일은 걸릴 것 같아요.

사실 하루에 한 택 소비하는 것도 일이긴 합니다만.

줄 사람도 없고 제가 오롯이 마셔야 해요.

특별히 가스차는 음식도 안 먹고 있어요.

 

산뜻한 가스가 나오거나 가스 안 나오게 하는 방법 없을까요?뭘 더 첨가해 먹을까요?

저는 심각합니다......

[...]

원글님 몸에 안 맞는걸 굳이 다 드셔야하나요?
리코타치즈 만드셔서 일부드시고 나머지 냉동해두고 드시는건 어떨까요?

[피부미인]

클레오파트라도 우유 목욕했다고 하잖아요.
에센셜 오일 조금 넣고 입욕제로~~

[..]

한국인의 75%가 유당불내증이 있대요.
저도 유당불내증이 있습니다.
발효 유제품은 흰 우유와 비교했을 때 상대적으로 유당이 적습니다.
발효 과정에서 유산균이 유당을 에너지원으로 사용하기 때분입니다.
이 때문에 유당불내증 증상이 경미한 사람에게는 치즈, 요거트 등 유제품을 섭취하는 것을 권하기도 합니다.
우유를 리코타치즈나 요구르트로 만들어 드세요.
요구르트를.고운체에.걸러 유청을 빼면 부피가 확 줄어서
빨리 먹어 치우기 좋아요.

[ㅇㅇ]

락토 프리 우유를 드셔야 해요.
주문하신거 드시면 안될텐데요.
가스 엄청 심해질 겁니다 ㅠㅠ

일반 우유를 드실려면
락타아제라는 알약을 함께 섭취하시면 되요. 그게 우유의 유당을 없애줘서 락토프리우유처럼 만들어주거든요.

[ᆢ]

백화점서 못먹는흰우유만그렇게 많이사셨다구요?
다른건못사구요?
당근에 싸게 파세요
근데팔리려나...나눔임 몰라도...

[비슷]

저 유당불내증인데 이런 경우에는 우유를 살짝 데워서 먹습니다. 렌지로 한 30초?
찬기만 가시게 해도 좀 낫더라구요.

[유튜브에]

치즈만드는거 많아요
요구르트도
유산균 많아지면 가스도 별로 안나오고

[.....]

저도 그래서 우유 안먹고 두유나, 오트밀로

바꿔서 먹어요