50살 여자예요.
요즘 1킬로가 쪄서 오랫만에 인바디해봤더니, 근육 쪼금 늘고 지방도 쪼금 늘고 해서 지방이 6.9킬로 나오고, 체지방률은 15프로 나왔어요.
저 살을 1~2킬로 빼고 싶어요.
근데, 지방을 더 빼도 될까요?
하체근육은 많은편이고 상체근육은 표준인데, 근육은 빼고 싶지 않고, 지방만 더 빼고싶은데. 저기서 지방 2킬로 빼도 괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체지방률 15프로
.... 조회수 : 1,432
작성일 : 2025-06-13 12:50:00
IP : 218.148.xxx.75
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.13 12:54 PM (202.20.xxx.210)뺄 수 있으면 뺴셔도 되는데 쉽지 않을 껄요.. 제가 6키로 대인데..저기서 내려가려면 진심 식단 정말 조여야 합니다.
2. ...
'25.6.13 12:58 PM (1.241.xxx.220)체지방을 너무 줄이면 나이들어보이는 경우도 있는데..
원글님 체형이나 외모를 모르니... 원하시는 추구미대로 해보세요.
지방 뺀다고 나쁠 건 없죠.3. ???
'25.6.13 1:09 PM (220.65.xxx.29) - 삭제된댓글체지방량도 아니고 체지방률이 15프로 맞나요???
여자가 체지방률이 15프로면 엄청 근육아 많은 건데요??? 거의 남자 체지방률 인데,,
맞다면 지방을 빼려 하면 근육도 따라서 빠질겁니다. 엄청 무게치고 철저하게 식이 하면 모를까 지방만 빠지긴 어려워요.4. 피노코
'25.6.13 2:43 PM (175.197.xxx.135) - 삭제된댓글체지방륜15%이면 뚱뚱한몸도 아니고 마른몸인데 바프준비하시나요
5. ㅇ
'25.6.13 2:47 PM (175.197.xxx.135)마른걸 선호하신다면 덜먹고 운동많이하셔야죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1726321 | 뱃살만 빠지면 좋겠어요 9 | 123 | 2025/06/13 | 3,059 |
| 1726320 | 김정난 유튜브 귀여운거같아요 4 | .. | 2025/06/13 | 2,215 |
| 1726319 | 생각보다 소화 안되는 음식 3 | 딸 | 2025/06/13 | 3,146 |
| 1726318 | 이재명 정부 출범에 '18세 국민연금 자동가입' 청신호 1 | ... | 2025/06/13 | 1,511 |
| 1726317 | 자존감이 너무 높을거같았던 아이 중학생되니 너무 낮은데 어째야.. 3 | 자존감 | 2025/06/13 | 1,917 |
| 1726316 | 갑자기 오한이 드는데요. 무슨 증상인가요. 16 | ... | 2025/06/13 | 2,655 |
| 1726315 | 고등 충치치료 뭐로 해야하나요 6 | 고등 | 2025/06/13 | 677 |
| 1726314 | 성수동 카페거리 근황 8 | ..... | 2025/06/13 | 5,414 |
| 1726313 | 당근에서 가구 버려주는 비용요. 11 | .. | 2025/06/13 | 2,361 |
| 1726312 | 밴쿠버 여행중 소매치기 6 | 밴쿠버 | 2025/06/13 | 1,895 |
| 1726311 | 이재명대표 체포동의안 가결 때 김병기의원 했던 말 10 | 감사헙니다... | 2025/06/13 | 3,296 |
| 1726310 | 인도여객기 추락 사망자 최소 290명 10 | ㅇㅇ | 2025/06/13 | 3,493 |
| 1726309 | 내 고양이의 자존감 4 | 미요맘 | 2025/06/13 | 1,560 |
| 1726308 | 매실장아찌 락앤락 플라스틱통에 담궈도 되나요? 1 | ........ | 2025/06/13 | 770 |
| 1726307 | 햇마늘 받았는데 3 | 막대사탕 | 2025/06/13 | 1,048 |
| 1726306 | 좀 익은 매실로 매실청 담궈도 되나요? 6 | .. | 2025/06/13 | 784 |
| 1726305 | 일하고 있는데 그거 말고 돈이 조금 필요한데 2 | 보라미 | 2025/06/13 | 1,276 |
| 1726304 | 현대차 주식 애물단지네요 3 | 우울 | 2025/06/13 | 4,090 |
| 1726303 | 악몽을 꿨어요 1 | .. | 2025/06/13 | 493 |
| 1726302 | 불고기전골에 당면대신 쫄면 넣어도 될까요? 6 | ㅎ | 2025/06/13 | 1,070 |
| 1726301 | 싫은 사람때문에 평정심이 유지가 안돼요 2 | ... | 2025/06/13 | 1,392 |
| 1726300 | 李대통령, 전방부대 장병 격려…"국민은 여러분 충성심 .. 19 | ㅇㅇ | 2025/06/13 | 1,976 |
| 1726299 | 민정수석에 한동수 전 감찰부장을 추천합니다 11 | 저는 | 2025/06/13 | 1,919 |
| 1726298 | 김병기아들건 터지고ㅎㅎ 13 | ㄱㄴ | 2025/06/13 | 6,510 |
| 1726297 | 해방일지 5 | 드라마 | 2025/06/13 | 1,422 |