언제부터 잠의 중요성이 강조되었어요?

[sjwpr]

전에는 4, 5시간만 자도 충분하다.

오래 자는건 건강에도 안 좋다. 게으르다. 아침형 인간이 유행하고 적게 자는게 미덕인 것 같았는데 어느 순간 잠이 건강에 젤 중요하고 8시간 이상은 자야 건강하다고 하네요?

의사들도 다른 것 보다 잠의 중요성을 강조하고...

 

최근에 의사들이 잠의 중요성을 강조한 것 같은데 오래전에도 그랬나요?

잠을 적게 자면 심혈관 질환까지 불러온다는데 전에도 잠을 적게 자면 질병을 갖게 된다는게 강조되었었나요?

 

 

 

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의사들은 잘 덜 자고 의대가고 했을텐데 그분들이 덜 자라고 하니 ..

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전에는 충분히 자는게 예사라 강조할 필요가 없었죠. 10시 드라마 보고 11시 12시면 보통 다 잤어요.

[ㅇㅇ]

2010 이후 부터 면역부터 치매까지 원인이 되기도 한다며 여러 정보가 나오기 시작 한거 같네요

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뇌도 쉬어야하지 않을까요?
그래야 노폐물도 청소하고
치매에 걸리지 않는다네요.
옛날에는 잠도 줄여가며 일해야 먹고 살수있었고
지금은 건강이 먼저라는 생각이 지배적이잖아요.

[ss]

전에도 충분히 자는 사람이 적었을 걸요. 공부하느라 늦게 자는 경우도 많지만 늦게까지 회식하고 술마시는 사람들도 많아서

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미라클 모닝 붐일 때 진짜 아침에 일찍 일어나는 게 큰 성과
같았는데 이젠 하지 말라 하잖아요.
그 시간에 자라고.

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사람마다 틀린데
시간보다는 수면의 질이 문제 아닐까요?

[스마트폰]

스마트폰 보급과 함께 수면클리닉 환자가 늘었다고 합니다.