밥을 참 많이 먹어요. 제가요.
엄마가 밥을 엄청 먹었는데 나이가 드니 제가 밥을 엄청 먹고 있네요.
대접에 국 그릇에 밥을 퍼서 먹어요.
밥만 오로지 잘 먹어요.
밥 먹기 전에 샐러드 차가운 음식은 또 안 땡기고 못 먹겠어요.
대접에 밥을 안 먹음 뭔가 불안한데 대접에 밥 먹는거 고치신분 계신가요?
밥을 많이 먹어봤자 살만 엄청 찌고 적당히 먹고 싶은데 밥을 조금 퍼면 뭔가 밥이 빨리 없어지고
뭔가 허애요. 많이 허애집니다.
밥 많이 먹다가 지금은 조금 먹는 분들 계신가요?
어떻게 고치셨나요?
머리에서 막 막아요. 많이 퍼 많이 퍼 하면서 많이 안 푸면 배가 더 빨리 고픈거 같고 밥 펄때 조절이 안되네요.
나는 밥을 진짜 조금 먹는 사람들이 참 부러워요.
저는 밥 먹고 빵 먹어야지 빵만 먹은 허기져요.
빵으로 한끼 하려고 해도 허기 지고 배가 고파서 다시 밥을 먹게 되더라구요.
음식 양이 작은 사람들이 참 부럽습니다.
밥그릇을 바꾸시고
먹기 전에 샐러드를 왕창드세요
그럼 포만감이 생겨서 줄일 수 있어요
건강하고 입맛도는데 식욕조절 어려워요
소화안되고 입맛없어져서 고생하고나면
조금 조절이 되죠
아직 잘 드신다면 소화력에 문제가 없는거니
다행이기도 해요
문제생기면 먹고싶어도 못먹어요
한번에 줄이려말고 딱 반수저씩 의식못할양으로 줄여 나가요
위는 알아서 작아집니다
햇반 보면 장난치나 싶음요
대접에 밥을 먹는다고요..?
일할 때는 기운 딸려 공기밥 먹어야지만
아닐 때는 햇반도 많아요
한 숟가락 넣으면 최대 30번 이상 씹고
식이섬유 위주 식사 하세요
현미밥이며 포만감 주는 걸로요
정제 탄수를 그렇게 먹고도 건강에 문제 없으세요?
어머니나 원글이나
탄수는 탄수를 불러요
끊임없이 먹어야 해요
먹어도 먹어도 허기지죠
브레인포그도 심해지죠
그럴수록 몸은
당신의 혈액 상태는...
밥 좋아하는데
적게 먹습니다. 소화가 잘 안되어서요.
허기지는게 탄수화물인데요
큰 결심하고 한순간 양을 팍 줄여야합니다
덜먹을수록 덜 당겨요
저도 한순간에 햇반 반 정도의 양으로 줄였는데 십여년 계속 그 양 혹은 더 적게 먹어요
덜 찬 양을 고기등 단백질로 채우곤하니 허기지지 않아요
밥한끼 안먹고 빵이나 떡 군것질로 채우는 제가 더 칼로리는 높고 몸에도 안좋을듯요
건강검진상 아직 이상은 없긴한데
60나이에도 아직도 식성이 안바뀌네요
어릴적부터 밥파보다 떡파였거든요
저는 도리어 원글님이 부러(?)워요