헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1731563 | 김혜경 여사 여성기업인 행사 참석 6 | ^^ | 2025/07/03 | 2,118 |
| 1731562 | 박원숙과 동기인 탈렌트 양정화를 2 | ... | 2025/07/03 | 3,589 |
| 1731561 | 김건희 특검팀, 삼부토건 압수수색 9 | 이제시작! | 2025/07/03 | 1,511 |
| 1731560 | 부모 외출한 사이 자매 참변…부산서 또 화재로 아동 사망 6 | 또 | 2025/07/03 | 2,475 |
| 1731559 | 손절 타이밍인가요? 16 | 우씨 | 2025/07/03 | 4,982 |
| 1731558 | 신지야… 14 | 어우… | 2025/07/03 | 5,818 |
| 1731557 | 바코드만있는 기프티콘 사용처를 모르겠어요ㅜㅜ 2 | 땅지 | 2025/07/03 | 695 |
| 1731556 | 국가기획위"정부의 R&D 투자, 국가 총지출 5.. 6 | 그냥 | 2025/07/03 | 860 |
| 1731555 | 꾸밈비드는 돈이 아깝고 귀찮아요 6 | ㅇㅇ | 2025/07/03 | 2,930 |
| 1731554 | 주스얘기가 나와서 말인데요, 몽땅주스 그건 어때요? 2 | ㅇㅇ | 2025/07/03 | 768 |
| 1731553 | 무풍 에어컨 어떤가요? 6 | ... | 2025/07/03 | 1,415 |
| 1731552 | 마포 더 클래시 아파트 | 현소 | 2025/07/03 | 913 |
| 1731551 | 이 대통령, ‘친인척 비위 감시’ 특별감찰관 임명 지시 5 | 플랜 | 2025/07/03 | 2,552 |
| 1731550 | 원주 맛집 추천부탁드립니다, 점심 먹고 오려구요 9 | 운전연습차 | 2025/07/03 | 1,161 |
| 1731549 | 이사왔어요. 5 | .... | 2025/07/03 | 1,309 |
| 1731548 | 김혜경여사 이런 센스와 자세 좋아요 31 | ... | 2025/07/03 | 6,984 |
| 1731547 | 에어컨이 필요해 4 | 화장실 | 2025/07/03 | 1,065 |
| 1731546 | 중3 수학 고민 좀 봐주세요 5 | // | 2025/07/03 | 782 |
| 1731545 | 북한에 총쏴달라던 11 | ㄱㄴ | 2025/07/03 | 1,758 |
| 1731544 | 국토부, 이달부터 외국인 강남아파트 취득 조사 착수 31 | oo | 2025/07/03 | 5,388 |
| 1731543 | 볶은 콩가루 우유에 타먹는데... 4 | 궁금 | 2025/07/03 | 1,553 |
| 1731542 | 나라에서 해주는 건강검진 다 하시나요? 5 | ㄷㄷ | 2025/07/03 | 1,901 |
| 1731541 | 미지의 서울 뒷북 질문입니다. 7 | 세진 | 2025/07/03 | 1,847 |
| 1731540 | 내일 상간녀 만나요. 26 | 00 | 2025/07/03 | 6,055 |
| 1731539 | 신지야...다시생각해봐. (더쿠펌) 9 | 음 | 2025/07/03 | 6,273 |