헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1720663 | 리박스쿨 늘봄학교 계엄 다음으로 충격이에요 20 | 멘붕 | 2025/05/31 | 2,175 |
| 1720662 | 선거 현수막 글에서 궁금 6 | 선거현수막 | 2025/05/31 | 394 |
| 1720661 | 리박스쿨 출신이 유시민 작업치고 있었구나 19 | 썩을것들 | 2025/05/31 | 2,724 |
| 1720660 | ㄷㄷ국민의힘 댓글공작팀과 '가짜 기자회견' 기획 25 | .. | 2025/05/31 | 3,570 |
| 1720659 | 노래 찾아주세요 2 | .. | 2025/05/31 | 210 |
| 1720658 | 냉장고 오래 쓰신 분들은? 12 | ㄱㄱ | 2025/05/31 | 1,152 |
| 1720657 | 리박스쿨이 뮌지 찾아봤어요 큰일이네요@_@ 22 | 뉴라이트사관.. | 2025/05/31 | 4,305 |
| 1720656 | 리박스쿨 생각보다 심각해요 곳곳여서 작업하고 있었음 5 | 그냥 | 2025/05/31 | 1,303 |
| 1720655 | 사람 좀 살자ㅏㅏㅏ 3 | 사람이되자 | 2025/05/31 | 649 |
| 1720654 | 지지고 볶는 이해 안 가는 9옥순 8 | ᆢ | 2025/05/31 | 1,696 |
| 1720653 | 기독교 신자이신 분들 3 | 성도 | 2025/05/31 | 533 |
| 1720652 | 몸둥이만 마흔 1 | 아이고 준석.. | 2025/05/31 | 943 |
| 1720651 | 준석아, 니가 뭐라고 널 죽이겠니? 4 | 준석열 | 2025/05/31 | 1,479 |
| 1720650 | 이재명의 조카는 성남 국제마피아파에서 칼을 제일 30 | ........ | 2025/05/31 | 2,792 |
| 1720649 | 노후에 재가센터 창업 7 | 노후 | 2025/05/31 | 1,685 |
| 1720648 | 백만년만에 새벽에 조깅하러 갔는데 5 | 음 | 2025/05/31 | 1,645 |
| 1720647 | 댓글 부대 조직도 8 | .. | 2025/05/31 | 2,302 |
| 1720646 | 맥주 알레르기도 있나요? | 행복한하루 | 2025/05/31 | 195 |
| 1720645 | 비행기 도착하고 입국장 나오는데 시간 얼마쯤 걸릴까요? 4 | 모모 | 2025/05/31 | 820 |
| 1720644 | 리박스쿨 늘봄 말고 학교에서 또 이상한 것 있었어요 8 | ㅇㅇ | 2025/05/31 | 1,788 |
| 1720643 | 근묵자흑이라더니 12 | .. | 2025/05/31 | 1,490 |
| 1720642 | 이재명 후보 마지막유세는 여의도네요 9 | 여의도 | 2025/05/31 | 1,066 |
| 1720641 | 푸틴, 시진핑이 장기집권에 성공한 방법 중 하나가 어린이 세뇌교.. 2 | ㅇㅇ | 2025/05/31 | 1,004 |
| 1720640 | 유시민씨 말씀중에 아주깊게 ... 10 | 해피레오 | 2025/05/31 | 2,461 |
| 1720639 | 댓글공작팀과 '가짜 기자회견' - 뉴스타파 21 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/31 | 1,849 |