운동하면 예뻐져요

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운동하고 땀을 쫙빼면 피부 노폐물도 같이 빠지는지

 피부가 말갛게 뽀얘지더라고요

 

 체중감량과 탄탄한 몸선도 당연히 따라오고요

 운동하면 예뻐지는거 아는데 게을러서 문제

 

 

[ㅇㅇ]

제가 그래서 계속 일을 합니다
회사 출근하면 얼굴이 예뻐져서요:)
옷도 예쁘게 입고
자세도 반듯해지고
얼굴에 탄력이 생겨요

[윗님]

출근해서 돈도벌고 예뻐지고 일타쌍피 부러워요

[음]

저 PT 16회 받았고 계속 하는중인데 안예뻐지더라구요.ㅋㅋㅋ
살도 안빠지고 그냥 근육이 생기는거라고 위로중입니다...

[..]

운동하고 식단하는 사람은 알아보겠드라구요.
말간 느낌이 있어요.

[판다댁]

피티16회면14시간정도일텐데
그걸로 빠지면 세상에 뚱한사람 아무도없죠
매일한시간이상 오래하고 식단도 해야죠

[ㅇㅇ]

저요저요ᆢ 운동하고 식단해서 피부가 말갛고 뽀얘요~~ㅋㅋㅋ
전신 피부도 탄력있고 엉덩이도 화나 있어요.

[윗님]

화난 엉덩이 저의 로망입니다
운동은 어떤거 하세요? 저는 돈없어서 러닝해요 ㅠ

[ㅇㅇ]

저 윗글인데요ᆢ 헬쓰 2년 반째 하고 있어요.
피티도 받고 있지만, 매일 혼자서도 근력운동이랑 유산소 따로 해요.
힙업 하시려면 스쿼트, 런지, 힙뜨러스트 이런게 좋은 것 같아요. 유산소는 주로 계단오르기 (천국의 계단) 해요.
요새는 유툽도 잘 되어 있어서 꼭 헬스장 안가도 집에서 맨몸운동도 하기 좋더라고요.
힙업은 스쿼트, 런지, 힙뜨러스트!!!

[네]

안그래도 유툽에 근력운동치니 쭈르륵뜨는데 너무 잘되어있더라고요
힙업은 스퀴트 런지 힙뜨러스트 !!! 감사합니다

[..]

남편이 60에 피티 1주에 2번, 스스로 운동 1주 3일이상 근력운동다녔어요. 이제 만 3년 넘게 다니고 있는데 생기돌고 피부도 좋아지고 얼굴색이 밝아졌어요. 추위도 덜 타고 허리아프다는 소리 못 듣고 모든게 좋아졌어요.
주 5일 하루 한시간이상 근력운동 3년정도 하면 얼굴이 예뻐지는것 맞는 것 같아요.