이유없이 기분이 가라앉을때 있지 않으신가요

[ㅇㅇ]

전 지금 그래요

갑자기 푹 가라앉아요

날씨 탓인건지

지하 100미터쯤 내려가는 기분...인데

뭘해야 나아질까요

뭐라 설명이 안되네요.;;;

저만 정지 되어 있는 이 기분

[--;]

저도 그럴때가 있는데 불안증이랑 같이 오더라구요,
그냥 무작정 걷거나 미친듯이 웃긴 영화나 드라마를 보거나, 몰두할수 있는 뭔가를 해요.넷플시리즈를 연달아 막 보거나
친구는 멸치내장까기나 마늘을 깐대요 엄청 많이

[인생사]

저도 가끔 지하 땅굴로가지만 즐겁게 살려고 일부로 방방뜨려고 합니다.
계속 지하로 들어가기 싫으니까요

[단 거]

드세요.
좋아하는 단 음식 뭐 있으세요?
전 소금 초콜릿 먹음 좀 낫던데...
물론 명확한 우울의 이유가 없을 때만 그렇죠.
우울의 이유가 있는데 밀어뒀을 때는
그에 대한 생각을 한번은 직면해야 넘어가지더라구요.

[oo]

저는 알고보면 이유가 있더라구요
가족관계 인간관계 또는 미래에대한 불안 .....

[그럴때가]

있었는데..가만 생각하니 요샌 그런적이 거의 없어요..넘나 바쁜 쳇바퀴속에 살고 대부분을 포기하고 사니 그런가보네요 그냥 이런저런 하루하루를 선물이라고 생각하고 즐기겠다는 마음을 먹으시기를..

[원인]

분명히 있어 우울하고 침체되죠 난 이유없이는 없음 주로 그원인이 돈과 건강
가난한데 여기저기 몸까지 쑤시고 아프니 병원 못가고 아프니 정신도 같이 꺼지던데요

[Rt]

운동하고 땀쫘악 빼면 왠만한 스트레스.우울감
다 날아가요
운동하세요
아님 청소.정리정돈등 몸쓰는일 해보세요

[ㅇㅇ]

출장 간 남편이 예정보다 일찍 오늘밤 온다는
전화를 받고 그런것 같아요
언젠가부터 한 공간에 있는게 참 힘드네요
남편이 욱하는 성질이 있어 항상 긴장모드 였다가
잠시 해방되어 좋았는데
그게 벌써 끝이라니 우울해진것 같아요

[..]

유투브 랄랄 보세요
기분전환에 도움되요