척추 전방 전위증에 대해 알려주세요

[허리병]

60대 허리 전방 전위증 진단 받은지 3년 되었습니다.

3단계쯤 되었다고 하구요, 더 심해지면 수술하자는 의견도 있었습니다.

처럼 낫지 않네요. 앓고 계신 분 무슨 말씀이라도 해 주세요. 완치는 없는 건가요?

별의별 운동을 많이 해서 처음보다 많이 좋아지긴 했는데 이러다 허리 못 쓸까봐 걱정됩니다.

[정선근]

교수의 유튜브를 찾아 보세요
운동이 아니라 자세가 중요하다고 하죠

허리가 아파서
해당 유튜브와 책 보고
꾸준히 자세 교정 한지 2달 지났는데 많이 호전 되었어요

[같으세요.]

님과 똑같은 증상이예요.
유튜브로 짬짬이 운동하겨 지내고 있어요.

[그냥]

그건 뼈의 위치가 그런거고
그걸로 신경 건드려서 아파지면 그게 문제. 그개 척추 협착되서 허리 아프고 방사통으로 다리 아프고 뭐 그런거죠
가능한 자세 바로 잡으려 하고
코어 운동 하는거
저는 침도 맞고 운동도 하고 조심해요.
예로, 달리기 하면 안되고 걷기 정도.
무게 운동도 딱 적정 해야지 욕심내면 그대로 허리 아프고.
그래도 아프면 주사, 시술, 그다음엔 심박는 수술 이라고 하더군요.

할수 있는 건 ㅡ 과신전 되지 않게 바른 자세 유지하려하는것과 코어 운동.