몇개월 전부터 빠르게 걷기 운동을 하는데(2~3시간)
두번째 발톱에 자꾸 멍이 들고 결국 빠지네요
발이 235고 처음엔 뭣도 모르고 일반 단화 신었고
그 다음엔 뉴발 운동화,요즘은 르무통 운동화 신는데
발은 편한데 운동 후 발톱이 아파서 보면 멍이 들어있어요
꼭 두번째 발톱이요 특별히 엄지보다 길거나 하지도 않고
신발 사이즈도 잘 맞는데 빠졌다가 겨우 자란 발톱이
또 멍들어서 좀 황당해요 반대 발 발톱은 엊그제 빠졌는데ㅠ
살이 많이 약해서 살에도 멍이 잘 드는데 그것과도 연관이 있는지..
신발을 뭘 신어야 할까요?
다른 운동보다 걷는게 재밌어서 자주 걷는데
또 빠질까봐 걱정이네요 이제 샌들도 신어야되는데ㅠㅠ
한 싸이즈 크게 신고 무조건 신어보고 비교해서 고르세요
비싸다고 좋은 게 아니라 내 발에 맞는 게 있을 거에요
양말 두꺼운걸로 신으세요
저도 몇년간 왼쪽 두번째, 오른쪽 새끼 발가락이 항상 멍들고 빠지는데 운동화 끈을 꽉 묶고 걸으니 안빠집니다.
운동화는 넉넉하게 신는편이라 운동화 문제는
아니였고 저는 양말이 문제였던거 같아요.
양말신으면 발가락들이 모일수밖에 없는데
양말을 신축성 좋고 넉넉한 사이즈 양말신으니 멍들지 않더라고요.
아 양말이 문제였을까요 평소 양말을 안 신는데 맨발에 단화 신고 걸었다가 아파서 얇은 양말을 신었는데.. 두꺼운 양말 신고 다시 걸어볼게요~~
그래서 두번째발톱이 늘검어요
저걸어찌복구하죠?
나도 양말의문제같아요