맛있는거 먹으면서
술 한두잔하면서
대화하고 책 일고...
상대는 아는 지인들이면야^^ 다들 바쁘니 주로 남편인데요.. 남편은 제가 좀 취해도 집에서 먹는거면 언제든지 호응해주죠..
문제는 ㅠㅠ
살이 찝니다.. 옷을 입으니 끼이고 불편하고 그리고 제자신도 짜증나고
운동하니 이정도지. 운동 안하면 진짜 살 많이 쪘을거에요..
술 안하고 운동 하며 덜 먹으면 좀 가볍다 싶다가.. 2,3일 못버티고.. 맛있는거랑 술 한잔..
아.. 진짜 행복이란 뭔지..
그래도 조금은 아직은 적당해서 예쁜옷 입고싶은 마음도 큰데..
술 좋아하시는 분들?? 아니 자주 드시는분들??
어떻게 몸매유지 하시죠??(마른 55기준)
맨날 운동해요ㅜㅜㅜ
두개를 어케 다챙겨요
운동아무리해도 술먹고 뭐먹고하면 다 소용없는데
단식의날을 정하세요 술먹고논 다음날은 24시간단식
다 누릴수가 있나요?
본능인 식욕을 이기셔야
단순하게 살이 찌지는 않되 빠지진 않아요
빼려면 엄청난 노력과 시간이 필요해요
소식 절식에 운동
식사도 탄수화물 많이 줄이고
순서가 채소 단백질 곡물순으로..혈당스파이크에 노출 덜 되게 먹어야쥬
알면서도 안되는 현실이 함정이죠
간헐적 단식 이요
다음날 점심 먹으면 됩니다
많이 먹었다싶음 무조건 하루 굶어요
겨우 유지중. 163 47 55세요 완경
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1717684 | 이수지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샤넬 에르메스 반클리프 헬렌 11 | ㅋㅋㅋ | 2025/05/20 | 6,619 |
| 1717683 | 딸애가 임신 소양증이라는데요 9 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 3,544 |
| 1717682 | 경찰, 권영세·권성동 수사…국힘 대선 후보 단일화 압박 의혹 3 | ........ | 2025/05/20 | 1,419 |
| 1717681 | 지지자로 정치인 보는 거 어이없네요 12 | 0000 | 2025/05/20 | 818 |
| 1717680 | 결정사 막나가네요 11 | Q | 2025/05/20 | 2,403 |
| 1717679 | 이재명 상위호환 김문수 29 | .... | 2025/05/20 | 1,010 |
| 1717678 | 키친토크에 글 쓰고싶은데 닉네임 3 | 키친토크 | 2025/05/20 | 422 |
| 1717677 | 습기 무섭네요 9 | 습기 | 2025/05/20 | 3,889 |
| 1717676 | 시골에서 어머니가 건물 두칸 월세 60씩 받고 계세요..... 24 | ㅇ | 2025/05/20 | 5,167 |
| 1717675 | 김문수후보 부인 28 | Dhk | 2025/05/20 | 3,604 |
| 1717674 | 건진 샤넬백, 김건희 수행비서가 다른 가방으로 교환했다 9 | 없어보임 | 2025/05/20 | 2,208 |
| 1717673 | 브랜드 미용실 5 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 710 |
| 1717672 | 와 더워요. 오늘 완전 여름의 신호탄이에요. 4 | 여름 | 2025/05/20 | 2,393 |
| 1717671 | 우리는 한 표라도 반드시 이겨야 한다. 8 | 이재명 | 2025/05/20 | 345 |
| 1717670 | 더쿠, 여시가 예전 메갈 사이트네요. 여자 일베들 46 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/20 | 2,608 |
| 1717669 | 운전하는 8 | 저녁 | 2025/05/20 | 1,084 |
| 1717668 | 중학생 아들 가슴이 커서 가리고 싶어요 23 | dd | 2025/05/20 | 2,533 |
| 1717667 | 강아지 음식을 맛있게 할수는 없나요? 15 | 강아지 | 2025/05/20 | 730 |
| 1717666 | 이재명이 싫어진 이유 61 | .. | 2025/05/20 | 3,971 |
| 1717665 | 계엄직후 합참 지휘통제실로…당시 '윤석열 방문 사진' 입수 6 | JTBC | 2025/05/20 | 1,179 |
| 1717664 | 초등 아이 작곡을 가르칠까 싶은데.. 15 | 작곡 | 2025/05/20 | 1,150 |
| 1717663 | 박영선 이야기를 20 | 그냥 | 2025/05/20 | 1,907 |
| 1717662 | 감사 4 | 고민 | 2025/05/20 | 560 |
| 1717661 | 커피원가 120원 분노한 준우아빠 정체 나옴 17 | .. | 2025/05/20 | 3,145 |
| 1717660 | 퇴근하면서 잠깐 티비보니 ᆢ한동훈 8 | ᆢ | 2025/05/20 | 1,089 |