82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이런 식단 괜찮을까요~~?

공간의식 조회수 : 821
작성일 : 2025-05-20 11:05:47

하루 한끼 먹는데요

(가끔 한끼 더 먹게될땐 과일 먹어요)

채소 단백질 지방 탄수화물  

이 순서대로 먹어야 한대서 한번 실천해보았는데요

 

 

ㆍ데친얼갈이 초간장 찍어서 5~6장 

ㆍ삶은생선(복어) 한도막 초간장 찍어서

ㆍ검은콩 낫또  간장 와사비  뿌려서

ㆍ삶은고구마(여자주먹보다 작은)+ 발효버터1조각 발라서

 

 

다 먹으니 배가부르네요

맨 마지막에 삶은고구마 + 버터는

지방 먹으려고 하다보니 어쩌다 먹게된거예요

(근데 이 조합 맛나요  

이즈니 버터가 꽤 짭잘해서 간안해도 되고..)

 

저탄수 식단을 잘 안해봐서 서투른데 

이정도면 괜찮을까요?

 

IP : 222.113.xxx.251
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ??
    '25.5.20 11:16 AM (161.142.xxx.51)

    질병 있으신가요? 왜 한끼를 드세요?

  • 2. 엄청 말랐죠?
    '25.5.20 11:17 AM (183.97.xxx.222)

    하루 한끼를 저렇게 먹고 배 부르다니...!
    영양적으론 괜찮긴 한듯한데 양이 부족하잖나요?
    외식 전혀 안하고요?

  • 3. 그냥
    '25.5.20 11:20 AM (113.210.xxx.130)

    한끼만 저렇게 먹는다면 양이 적어 영양이 부족할것 같은데요? 골다공증 올것 같아요.

  • 4. ????
    '25.5.20 11:23 AM (112.145.xxx.70)

    왜 그렇게 드시는 데요?
    정상적이지 않은 데요?

  • 5. ????
    '25.5.20 11:24 AM (112.145.xxx.70)

    직장생활이나 가사노동 육아
    운동 취미 생활
    이런 걸 정상적으로 하면서 저 식단을 하시는 건가요?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1715304 앞으로 금값이 어떻게 될까요? 9 금금 2025/05/22 5,116
1715303 밀리의 서재에도 로맨스 소설이 있나요? 1 ㅇㅇ 2025/05/22 766
1715302 자다가 화장실 자주가는데 갱년기 13 과민성방광 .. 2025/05/22 4,450
1715301 나인퍼즐 너무 재밌어요 2 와우 2025/05/22 1,998
1715300 전원일기 친정이 좋아 5 모어 2025/05/22 2,106
1715299 ㅠㅠ 상가 25만원 월세 받는데 7 ..... 2025/05/22 5,311
1715298 대파여신 이수정 근황.jpg 15 ㅋㅋㅋㅋ 2025/05/22 5,538
1715297 중등아이 반 남자애들 거의 다 일베한대요 15 2025/05/22 4,074
1715296 80년대 그옛날에도 쓰레기선생들 많았어요 13 그옛날에 2025/05/22 2,035
1715295 김문수 워딩 더 세게 해주세요 12 투표해야지 2025/05/22 1,411
1715294 COS 80% 세일한다는 사이트 피싱인가요? 19 ooo 2025/05/22 4,444
1715293 가장 좋아하는 정치인은 마크롱 1 .. 2025/05/22 824
1715292 주식회사) 예수님...지겹다. 3 .. 2025/05/22 2,113
1715291 고등학교 성적 최하위권 학생의 진로 계획 8 근심 2025/05/22 1,856
1715290 인간관계 하소연하고싶어요 2 현타 2025/05/22 2,431
1715289 [오마이포토] 설난영 여사 "제 실물이 더 낫지요?&q.. 33 글쎄요 2025/05/22 4,816
1715288 못되 처먹은 외국인들 9 .. 2025/05/22 3,468
1715287 와 엄청 끈끈하지 않나요? 5 ..... 2025/05/22 2,259
1715286 희대의 시간 계산으로 장난질 한 지귀연 때문에 5 .. 2025/05/22 1,623
1715285 아무리 봐도 이재명만한 사람이 없네요 12 ... 2025/05/22 1,324
1715284 김문수 부인도 너무 나대는거 같아요 47 00 2025/05/22 4,731
1715283 아이폰 충전중 발열은 1 지금 2025/05/22 544
1715282 화학을 전혀 안 배워봤는데 10 ... 2025/05/22 1,886
1715281 내가 아무리 머리좋지만 크크 2 부정선거 2025/05/21 1,751
1715280 제주 국제학교 고등학교 과정 14 ... 2025/05/21 2,731