82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

현미 좋은가요?

잡곡밥 조회수 : 608
작성일 : 2025-05-19 14:32:08

정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.

체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?

IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체중관리
    '25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

  • 2. 체중관리
    '25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1716014 선거날 아침 일찍 투표하고 맛난거 먹어야죠 3 ㄴㄱ 2025/05/20 446
1716013 콤보세탁기 못고르겠네요 10 콤보 2025/05/20 894
1716012 설난영인가 그사람은 배우자토론을 13 2025/05/20 2,667
1716011 홍감탱은 당대표로 딜했겠죠?? 3 .,.,.... 2025/05/20 1,269
1716010 대통령선거인 명단 등재번호는 공보물에 포함 안되는건가요. 4 .. 2025/05/20 513
1716009 한번 나빠진 잇몸은 되돌릴 수 없나요? 12 2025/05/20 3,361
1716008 지금 남산타워가면 야경예쁠까요? 3 관광객 2025/05/20 946
1716007 나보고 착하다고 안하면 나쁜 맘 먹을꺼에요. 31 나으ㅏ 2025/05/20 3,315
1716006 MBC 대선개표방송 패널은 유시민, 정규재 10 ㄴㄱ 2025/05/20 2,120
1716005 요즘 선생님들 인물좋네요 16 2025/05/20 3,448
1716004 7시 정준희의 해시티비 역사다방 ㅡ 요리의 반은 재료 , 토론의.. 1 같이봅시다 .. 2025/05/20 401
1716003 이수지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샤넬 에르메스 반클리프 헬렌 26 ㅋㅋㅋ 2025/05/20 17,755
1716002 딸애가 임신 소양증이라는데요 7 ㅇㅇ 2025/05/20 3,960
1716001 지지자로 정치인 보는 거 어이없네요 10 0000 2025/05/20 906
1716000 이재명 상위호환 김문수 24 .... 2025/05/20 1,108
1715999 키친토크에 글 쓰고싶은데 닉네임 3 키친토크 2025/05/20 494
1715998 습기 무섭네요 8 습기 2025/05/20 4,265
1715997 시골에서 어머니가 건물 두칸 월세 60씩 받고 계세요..... 23 2025/05/20 5,938
1715996 김문수후보 부인 27 Dhk 2025/05/20 3,932
1715995 브랜드 미용실 4 ㅇㅇ 2025/05/20 869
1715994 더쿠, 여시가 예전 메갈 사이트네요. 여자 일베들 37 ㅇㅇㅇ 2025/05/20 2,946
1715993 운전하는 8 저녁 2025/05/20 1,182
1715992 중학생 아들 가슴이 커서 가리고 싶어요 24 dd 2025/05/20 2,919
1715991 강아지 음식을 맛있게 할수는 없나요? 14 강아지 2025/05/20 880
1715990 초등 아이 작곡을 가르칠까 싶은데.. 14 작곡 2025/05/20 1,330