자고 일어나니 목부터 등 전체까지 완전 굳어서 아파요 ㅠ
약국에서 근육이완제 사왔는데
한알 먹어도 소용없네요. 두알 먹을걸 ㅠ
움직여서 스트레칭이라도 해야 빨리 풀리나요
아님 가만 있어야 풀리나요?
정형외과 가봐야 과잉진료하니 가기 싫어요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목이랑 등에 담걸렸을 때 푸는 방법 좀 ㅠㅠ
짜짜로닝 조회수 : 1,328
작성일 : 2025-05-19 13:52:04
IP : 211.244.xxx.183
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.19 1:52 PM (211.234.xxx.54)타이레놀 먹고 하루 자야해요. 그냥은 안되더라구요
2. ㄱㄱㄱ
'25.5.19 1:54 PM (112.150.xxx.27)12000원정도로 한의원 침치료도 괜찮구요
바르는 파스로 맛사지도 좋아요.3. ..........
'25.5.19 1:58 PM (14.50.xxx.77)침맞으세요..
4. ....
'25.5.19 2:01 PM (220.125.xxx.37)침은 삼일이상 맞으셔야 효과 볼테고
근육이완제 주사제로도 있어요.
엄청 효과 좋아요.
병원가기 싫으시다면 따뜻한 물에 목욕 좀 하시고
자꾸 움직이셔요.5. 변비
'25.5.19 2:07 PM (125.129.xxx.184)빨리 변비 없애는 식품 ? 요쿠르트/ 또는 키위등 변이 빨리 나올수 있는
식품을 드세요6. 스트레칭
'25.5.19 2:08 PM (218.158.xxx.69)제가 담걸려도 알아서 해결중 20년인데요
목은 오른쪽 목이면 왼쪽으로 고개돌리기하시구요
등은 팔을 뒤로돌리기 살살해주시면서 풀어주세요7. ㅇㅇ
'25.5.19 2:09 PM (221.154.xxx.222)저도 한의원요
앉을 때
일어설 때 허리 극심한 통증
담?
한의원 3일가면 서서히 사라지더라구요8. 재활
'25.5.19 2:16 PM (59.21.xxx.249)재활의학과 가서 주사 맞으세요.
9. dd
'25.5.19 2:18 PM (123.215.xxx.12)따뜻한 물주머니로 찜질해주세요
10. 짜짜로닝
'25.5.19 3:37 PM (106.101.xxx.109)댓글들 모두 감사합니다 ㅠㅠ 세상에 어깨가 삐뚫어졌어요 왼쪽이 굳어서요 ㅋㅋ 잘 살살 돌려볼게요. 한의원은 내일도 안풀리면 갈까 합니다. 감사해용 82쿡 마이러브
11. 어라
'25.5.19 9:20 PM (182.221.xxx.40)목은 오른쪽 목이면 왼쪽으로 고개돌리기하시구요
등은 팔을 뒤로돌리기 살살해주시면서 풀어주세요
이렇게 담이 풀리기도 하나요?
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