운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,162
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714622 | 오늘 만난 당근 구매 예정 휴먼이 17 | 넌뭐냐 | 2025/05/17 | 4,570 |
| 1714621 | 수면보조제 4 | 비비 | 2025/05/17 | 1,433 |
| 1714620 | 5.18재단 송곳 검증에 꼬리 내린 Sky daily 6 | 이뻐 | 2025/05/17 | 1,770 |
| 1714619 | 제피? 산초? 장아찌 아시나요~? 11 | 요알못 | 2025/05/17 | 1,226 |
| 1714618 | 프렌치토스트 낼 아침에 먹을 생각... 13 | 프렌치 | 2025/05/17 | 5,535 |
| 1714617 | 커피 원가가 얼마인가요 16 | .... | 2025/05/17 | 3,093 |
| 1714616 | 꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸.. 9 | ㅇ | 2025/05/17 | 5,162 |
| 1714615 | 요즘 정말 치매 환자가 많은가요. 8 | .. | 2025/05/17 | 4,118 |
| 1714614 | 시각장애인 4 | 영 | 2025/05/16 | 973 |
| 1714613 | 사업자도 의료보험에 부인,자녀 부모 다 ㄴ밑에 넣을수 있나요? 2 | 의료보험 | 2025/05/16 | 1,321 |
| 1714612 | 임지연 배우는 잘 먹는다면서 말랐네요 27 | 그런데 | 2025/05/16 | 15,016 |
| 1714611 | 급해요) 어제 노트북에 파일을 영구삭제했는데 4 | 말짱전 | 2025/05/16 | 1,564 |
| 1714610 | 집 판돈으로 부모님 천만원 드렸어요 8 | 뿌듯해요 | 2025/05/16 | 5,651 |
| 1714609 | 면 100프로 시어서커 이불 사고싶어요 4 | 여름이불 | 2025/05/16 | 2,025 |
| 1714608 | 뷔 팬들은 진짜 제니한테도 시어머니짓하더니 아이유는 왜 12 | 00 | 2025/05/16 | 5,013 |
| 1714607 | mbn은 어디껀가요? 1 | 허브핸드 | 2025/05/16 | 1,625 |
| 1714606 | 민주당 선거원 폭행 7 | 000 | 2025/05/16 | 2,328 |
| 1714605 | 전직 외교관 모임, 이재명 지지선언 1 | 끝없는 지지.. | 2025/05/16 | 1,600 |
| 1714604 | 김용남 전의원 궁금증요 15 | .. | 2025/05/16 | 3,787 |
| 1714603 | Sk 이심 교체도 괜찮나요 2 | ᆢ | 2025/05/16 | 1,275 |
| 1714602 | 발바닥에 종기같은게 계속나는데 어느과를 가야할까요? 6 | 병원추천 | 2025/05/16 | 1,419 |
| 1714601 | 박은정 멋있다.. 32 | 쩝 | 2025/05/16 | 8,856 |
| 1714600 | SK텔레콤 서버서 또 25종 악성코드 무더기 발견, 개인정보 유.. 6 | ... | 2025/05/16 | 2,374 |
| 1714599 | 펌) 여성이 안전한 나라 4 | 여성공약 | 2025/05/16 | 1,463 |
| 1714598 | 언슬전 그날이오면 2 | ㅣㅣㅣ | 2025/05/16 | 1,368 |