82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

전현무 슬로우조깅 진짜 좋은가요?

조회수 : 4,005
작성일 : 2025-05-16 15:56:48

관절이 안좋은 편이라 걷기만 하는데요

슬로우조깅은 어떤지 궁금해요

IP : 112.155.xxx.187
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.5.16 4:01 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글

    이호선씨가 저탄 고단백 식단
    관절보호 차원에서 슬로우 조깅으로 살뺐다고 하더라구요

  • 2. ........
    '25.5.16 4:01 PM (211.250.xxx.195)

    생로병사의 비밀에서 나온거를 전현무 방송 이전에 봤는데
    관절에 ㅈㅎ다고했어요
    검색해보세요

  • 3. ...
    '25.5.16 4:08 PM (221.139.xxx.130) - 삭제된댓글

    관절에 ㅈㅎ한 게 뭔가요?
    굳이 초성으로 쓰는 이유가 있는 비밀스런 단어인가요

  • 4. ㅇㅇ
    '25.5.16 4:10 PM (124.61.xxx.19)

    오타같네요 좋다고 쓰신듯

  • 5. ..
    '25.5.16 4:13 PM (221.139.xxx.130) - 삭제된댓글

    아 그렇군요 한참 고민했어요
    고맙습니다

  • 6. 저는
    '25.5.16 4:19 PM (118.46.xxx.100)

    그제 했는데 아프네요

  • 7.
    '25.5.16 4:59 PM (211.219.xxx.113)

    생로병사에서는 슬로조깅이 무릎관절염 2기까지는좋다고 했는데 제가 이제 막 관절염 진단을 처음 받은 사람인데 슬로조깅하고 났더니 열감이 있고 좋지 않더라구요

    정형외과 샘 말로는 무릎에 수영이 최고의 유산소 운동이고 그 다음이 실내자전거랑 평지걷기래요 단 평지걷기는 끊어서 해야 한대요 정선근교수는 실내자전거가 가장 좋고 그 다음이 트레드밀에서 걷는거라 하고 평지걷기는 4위였어요

  • 8. ....
    '25.5.16 5:29 PM (211.250.xxx.195)

    ㅈㅎ
    오타에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  • 9. ,,,,,
    '25.5.16 5:55 PM (110.13.xxx.200)

    저도 무슨 비밀인줄... 초성게임.. ㅋㅋ

  • 10. …….
    '25.5.16 5:57 PM (210.223.xxx.229)

    앗 웃겨 ㅋㅋㅋ

  • 11.
    '25.5.16 6:27 PM (118.235.xxx.217)

    관절에 자해인줄요.

  • 12. 푹신함
    '25.5.16 6:54 PM (221.149.xxx.61)

    신발도 호카신발신고
    푹신한 가마니같은거 깔아놓은곳서
    잔잔걸음식으로 뛰는데 정말개운하고좋아요
    무조건 푹신한데서뛰어야하고
    신발도 잘챙겨야할듯

  • 13. 체중을
    '25.5.16 8:54 PM (223.205.xxx.222)

    하중을 앞발가락쪽으로 두고 종종종 제자리 뛰듯이 걸으면 걷는거 보다 편하고 내장기관이 아래위로 출렁이면서 소화도 잘되고 매우 좋습니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1714915 손*민은 플레이 특징이 2 ㅗㅎㅎㄹ 2025/05/18 4,423
1714914 어른이 분유먹어도 살찌죠? 13 간식으로 2025/05/18 2,815
1714913 13년째 월세를 살고 있는데 이게 맞는 것인지 한번만 봐주시면 .. 81 dfg 2025/05/18 17,687
1714912 요구르트 아줌마 수입이 넘 짜네요.. 30 . 2025/05/18 16,021
1714911 irp 는 직장인만 가입가능한거에요? 연금 2025/05/18 1,759
1714910 채널 A 손흥민 기사에 목숨 걸었네 1 ㅇㅇ 2025/05/18 2,702
1714909 핫케이크가루, 에어프라이어 자주 쓰는 분~ 11 .. 2025/05/17 2,264
1714908 김문수 국민의힘 후보 대구만찬 1명의 진실은? 9 00 2025/05/17 2,035
1714907 부산분들 계신가요? (부산 시티투어버스) 4 ㅇㅇ 2025/05/17 1,062
1714906 대학병원치과 너무 만족스러웠어요. 6 다행이다 2025/05/17 3,837
1714905 기이한 이야기 없어졌나요? 1 ㅇ5ㅇ 2025/05/17 1,403
1714904 나이드니 등이 자주 가려워요 9 ㅡㅡ 2025/05/17 3,448
1714903 광주 화장실서 1m장총 만지작 30명 경찰 출동 3 이뻐 2025/05/17 4,199
1714902 조금전 히스토리 후에서 김대중대통령님 1 아.. 2025/05/17 814
1714901 무섭네요 1 2025/05/17 2,884
1714900 올케 언니가 부러워요 58 ㅠㅠ 2025/05/17 21,047
1714899 자기가 꼰대인줄 모르겠죠?직장문화 꼰대같음 1 귀여워 2025/05/17 1,141
1714898 3년만에 아무렇지 않게 대하는데 6 그게 2025/05/17 2,636
1714897 한동훈 라방 핫하다고요???? 6 .. 2025/05/17 2,500
1714896 답글 모두 감사합니다,원글은 삭제합니다 1 고통스럽다 2025/05/17 1,035
1714895 증거확보를 위한 cctv 설치 괜찮을까요? 6 자영업자 2025/05/17 1,073
1714894 말더듬는남자 5 TT 2025/05/17 1,736
1714893 제 소개를 먼저 해야 쓰겄지요잉? 3 어머니 2025/05/17 1,733
1714892 2번도 좋아하는 정청래 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5 어뜨케 2025/05/17 2,411
1714891 통신사(KT) 위치추적은 어느시기까지 찾을수 있나요? 통신사 2025/05/17 275