82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밥이 이렇게 맛있는데 살을 어떻게 뺄지

ㅁㅁ 조회수 : 2,171
작성일 : 2025-05-15 19:56:48

요즘 감자가 싸길래 감자넣고 황태해장국 끓였어요

국이랑 맨김구워서 간장에 싸먹는데 꿀맛이예요

 

밥이 너무 맛있어서 두그릇 먹었어요

고도비만이고 당뇨전단계인데 살은 어떻게 뺄지 ㅠㅠ

IP : 116.120.xxx.222
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.5.15 7:58 PM (118.235.xxx.234)

    없애야 돼요 .. 식재료를
    혈당계 수시로 재보고

  • 2. 하루만
    '25.5.15 8:01 PM (61.83.xxx.51)

    소식해보세요. 계란 두개, 토마토 야채 스프 한접시
    두끼 이렇게 드시고 한끼는 스테이크랑 샐러드. 스테이크 구울 때 버터도 쓰시거 양파 버섯도 구워서.
    그럼 양 적어도 든든하고 위가 줄어요. 다이어트 하실 땐 한식 피하세요ㅡ 한식 좋아하는 분은 입에 짝짝 붙는 그맛에 밥을 줄일 수가 없어요. 그런데 위 열거한 음식들 먹어보면 나름 맛도 있고 맛있다고 과식이 안되요

  • 3.
    '25.5.15 8:01 PM (116.120.xxx.222) - 삭제된댓글

    식재료를 다없애면 무슨낙으로 사나요 ㅠㅠㅠ 먹는낙으로 살고있는데 ㅠㅠ

  • 4. 저는
    '25.5.15 8:03 PM (210.223.xxx.132)

    당뇨약 싫어서 탄수화물 확 줄였어요. 채소 살코기 두부 달걀 낫또 많이 먹고요. 당화혈색소 정상되고 살도 빠졌어요. 당뇨가 저는 너무 무섭더라고요. 합병증 때문에요.

  • 5. 나이드니
    '25.5.15 8:07 PM (221.138.xxx.92)

    음식을 줄여도 찌네요..ㅜㅜ

  • 6. 그러면
    '25.5.15 8:08 PM (116.120.xxx.222)

    다른거 많이 먹고 밥양만 줄여도 될까요
    채소 살코기 두부 달걀 다 좋아하고 많이 먹어요 ㅠ

  • 7. .,.,...
    '25.5.15 8:12 PM (59.10.xxx.175)

    진짜 밥이 세상에서 젤맛있는거같아요 진심

  • 8.
    '25.5.15 8:13 PM (58.140.xxx.20)

    제 친구는 살뺄때 밥은 확 줄이고 미역국에 미역 많이
    시금치국에 시금치 많이 많이.
    그렇게 먹었대요
    먹던가락이 있고 뱃고래가 있으니 포만감은 있어야 된다면서.
    그리고 하염없이 걸었대요
    집에 있으면 먹고싶어지니까.

  • 9. 저는
    '25.5.15 8:16 PM (182.224.xxx.186)

    저녁을 안먹으니 빠졌어요
    아침점심은 잘 먹고 열심히 걷고 체중ㅇㅍ지하고 있습니다

  • 10. 무조건
    '25.5.15 9:02 PM (59.30.xxx.66)

    탄수화물을 줄여야 해요

    밀가루 쌀 설탕
    감자 고구마 밤 포도

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1714613 아침 빵으로 드시는분들은 29 오늘 2025/05/17 4,708
1714612 49재 보통 다 하시나요? 12 .. 2025/05/17 2,083
1714611 나경원 남편이 박은정 당시 검사한테 11 ㄱㄴ 2025/05/17 4,435
1714610 오늘 외출시 반팔 입어도 되나요? 4 ㅇㅇ 2025/05/17 1,912
1714609 콤부차 1 이베트 2025/05/17 849
1714608 자녀교육성공한 사람으로 따지자면 11 진정한 위너.. 2025/05/17 2,760
1714607 새아파트가기보다 인테리어 8 집수리 2025/05/17 2,041
1714606 Ktx 타러 가고 있어요 12 ㅠㅠㅠㅠ 2025/05/17 2,738
1714605 권오을 페북 ㅋㅋㅋ 13 안동 2025/05/17 2,588
1714604 신발같은건 메이커 타령을 안할수가 없군요 5 ㅁㅁ 2025/05/17 2,660
1714603 포케집 일주일 4일 5시간 알바 안힘든가요? 11 그린 2025/05/17 2,417
1714602 런닝 후 맥모닝 해요 1 모닝 2025/05/17 2,110
1714601 새우젓 김치랑 멸치젓 김치 어떤거 맛있나요 6 감사합니다 2025/05/17 1,040
1714600 폐암이신 아버지 전립선암 수술 20 부티 2025/05/17 3,580
1714599 일을 그만둘까 고민인데 결정을 못하겠어요 29 일을 2025/05/17 6,370
1714598 마켓컬리 사용해보신분? 6 배송시간 2025/05/17 2,281
1714597 2026년 지역별 전기세 차등으로 서울 전기요금 오를 예정. 4 전기요금 2025/05/17 1,460
1714596 더러운 변기물은 언제까지 봐야하는지.. 11 ... 2025/05/17 5,116
1714595 유행지난 바지 버리시나요 14 봄비 2025/05/17 4,880
1714594 어제 매불쇼에서 최욱이 언급한 최광희의 글 6 새벽 2025/05/17 4,021
1714593 "작은 키 물려준 부모, 반드시"...서울대 .. 17 ㅇㅇ 2025/05/17 11,455
1714592 진짜 몇수 앞을 보셨는지 지금 들어도 두고두고 회 자되는 노무현.. 2 다시 2025/05/17 3,398
1714591 대상포진 예방접종 어떤 걸로 맞으시나요? 11 궁금이 2025/05/17 2,477
1714590 대학생 알바인데 사업소득으로잡혔어요 13 ㅇㅇㅇ 2025/05/17 4,586
1714589 과거 여행하는 방법(feat.카카오) 5 카카오 2025/05/17 2,424