82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밥이 이렇게 맛있는데 살을 어떻게 뺄지

ㅁㅁ 조회수 : 2,171
작성일 : 2025-05-15 19:56:48

요즘 감자가 싸길래 감자넣고 황태해장국 끓였어요

국이랑 맨김구워서 간장에 싸먹는데 꿀맛이예요

 

밥이 너무 맛있어서 두그릇 먹었어요

고도비만이고 당뇨전단계인데 살은 어떻게 뺄지 ㅠㅠ

IP : 116.120.xxx.222
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.5.15 7:58 PM (118.235.xxx.234)

    없애야 돼요 .. 식재료를
    혈당계 수시로 재보고

  • 2. 하루만
    '25.5.15 8:01 PM (61.83.xxx.51)

    소식해보세요. 계란 두개, 토마토 야채 스프 한접시
    두끼 이렇게 드시고 한끼는 스테이크랑 샐러드. 스테이크 구울 때 버터도 쓰시거 양파 버섯도 구워서.
    그럼 양 적어도 든든하고 위가 줄어요. 다이어트 하실 땐 한식 피하세요ㅡ 한식 좋아하는 분은 입에 짝짝 붙는 그맛에 밥을 줄일 수가 없어요. 그런데 위 열거한 음식들 먹어보면 나름 맛도 있고 맛있다고 과식이 안되요

  • 3.
    '25.5.15 8:01 PM (116.120.xxx.222) - 삭제된댓글

    식재료를 다없애면 무슨낙으로 사나요 ㅠㅠㅠ 먹는낙으로 살고있는데 ㅠㅠ

  • 4. 저는
    '25.5.15 8:03 PM (210.223.xxx.132)

    당뇨약 싫어서 탄수화물 확 줄였어요. 채소 살코기 두부 달걀 낫또 많이 먹고요. 당화혈색소 정상되고 살도 빠졌어요. 당뇨가 저는 너무 무섭더라고요. 합병증 때문에요.

  • 5. 나이드니
    '25.5.15 8:07 PM (221.138.xxx.92)

    음식을 줄여도 찌네요..ㅜㅜ

  • 6. 그러면
    '25.5.15 8:08 PM (116.120.xxx.222)

    다른거 많이 먹고 밥양만 줄여도 될까요
    채소 살코기 두부 달걀 다 좋아하고 많이 먹어요 ㅠ

  • 7. .,.,...
    '25.5.15 8:12 PM (59.10.xxx.175)

    진짜 밥이 세상에서 젤맛있는거같아요 진심

  • 8.
    '25.5.15 8:13 PM (58.140.xxx.20)

    제 친구는 살뺄때 밥은 확 줄이고 미역국에 미역 많이
    시금치국에 시금치 많이 많이.
    그렇게 먹었대요
    먹던가락이 있고 뱃고래가 있으니 포만감은 있어야 된다면서.
    그리고 하염없이 걸었대요
    집에 있으면 먹고싶어지니까.

  • 9. 저는
    '25.5.15 8:16 PM (182.224.xxx.186)

    저녁을 안먹으니 빠졌어요
    아침점심은 잘 먹고 열심히 걷고 체중ㅇㅍ지하고 있습니다

  • 10. 무조건
    '25.5.15 9:02 PM (59.30.xxx.66)

    탄수화물을 줄여야 해요

    밀가루 쌀 설탕
    감자 고구마 밤 포도

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1714688 식당 삼겹살 1인분 200g에 15000이면 싼건가요 6 ㅇㅇ 2025/05/17 1,332
1714687 급) 코 부딪혔을때 어느병원.가나요? 6 ㅡㅡ 2025/05/17 815
1714686 벼락거지가 누구 지지 운운하는 사람들에게 5 00000 2025/05/17 745
1714685 30대 중반, 보통 얼마 정도 모았나요. 4 Rose 2025/05/17 1,880
1714684 50세.. 셔츠에 청바지 28 .. 2025/05/17 5,254
1714683 청렴열사 김문수 10억 수령 거부 진실 15 그냥 2025/05/17 1,563
1714682 제일 싫어하는 패션이 다시 부활하네요 63 페션 2025/05/17 26,709
1714681 지금까지 용한 무속인, 철학관 9 .... 2025/05/17 1,923
1714680 국거리 소고기로 해둘수 있는 음식 5 골드 2025/05/17 979
1714679 아파트 헬스장 평일에 젊은 남자들 많아요 11 뭐지 2025/05/17 2,894
1714678 경매 팁~ 3 경매 2025/05/17 1,247
1714677 장례식에 상주들 그냥 검은 옷 입으신 분 없나요? 30 대문장례식글.. 2025/05/17 3,708
1714676 48평 거실 큰 에어컨으로 더위해결 될까요? 7 인버터 2025/05/17 1,005
1714675 컬리 2 허브 2025/05/17 665
1714674 김문수 “대통령 탄핵 ..이게 민주주의인가!” 44 ㅇㅇ 2025/05/17 2,499
1714673 핑크색 바지를 샀는데요. 15 ㅡㅡ 2025/05/17 2,512
1714672 지금 광화문, 종로에 계신분ㅠ 바람 많이 불죠ㅠ 4 ........ 2025/05/17 943
1714671 급질)) 서리태 불리지 않고 바로 밥해도 되나요? 12 서리태 밥 .. 2025/05/17 1,585
1714670 내일 18일 대선 토론회 하네요 32 .. 2025/05/17 1,173
1714669 국민의힘 “5·18 정신 헌법 전문수록, 적극 추진” 22 . . 2025/05/17 3,197
1714668 여자들은 나랑 왜 결혼 안해줘 화내지 않던데 13 2025/05/17 3,310
1714667 냉장고 고장, 고견을 구합니다 6 ㅇㅇ 2025/05/17 959
1714666 탈북민들이 김문수 지지선언? 9 2025/05/17 1,064
1714665 다음 정권에서 검찰개혁 사법개혁 4 ㅇㅇ 2025/05/17 464
1714664 안쓰는 김치냉장고도 전원 켜놓아야하나요? 3 궁금이 2025/05/17 927