40대 중후반이고.
4.5 번 사이 디스크가 약간 있고
척추측만증 있습니다.
둘 다 사진 찍으면 나오는 것이고
뭔가 다른 조치가 필요하진 않은 상태구요.. (2년쯤 전에 검진결과)
평소에 운동하고, 많이 아프면 물리치료 받아라 정도인데요.
아무튼 허리가 안 좋으니 힘이 들어요
주로 왼쪽 허리인데(척추측만도 이쪽일듯)
운전할 때 가장 힘들구요.
걷거나 일상생활은 크게 힘들지 않아요.
운동은 주 2회 피티 간신히 받는데.. 열심히 하진 못하고 ㅜㅜ
개인운동만 못 가고 딱 피티만.. (6개월이상 받았네요)
풀타임 직장인에 워킹맘에
고딩엄마라 주말, 평일 밤마다 라이드하고 (주 4회 밤 12시)
스트레스 관리 수면관리도 진짜 어려운데
허리도 안 좋으니, 속도 안 좋은 거 같고
쓰다보니 살짝 우울해지네요 ㅎㅎㅎㅎ
아무튼 허리 안 좋은 분들 뭐 하시나요?
안마의자를 살까요?
찜질기 좋은 거 있나요?
물리치료는 갈 시간이 안 되고 (퇴근하면 끝났더라구요)
걷기라도 하려구 점심시간에 20분정도 나와서 걷는 정도?!
계단도 오르고 싶은데 퇴근하면
진짜 계단까진 오르고 싶진 않아요..
돈 생각해서 피티는 빠지지 않는데..