82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

당뇨 전단계) 제일 주의할 점이 뭔가요?

** 조회수 : 5,923
작성일 : 2025-05-08 06:06:34

당화혈색소 6.5부터가 당뇨라는데 6.4 나왔어요

당뇨로 가지 않으려면 뭐가 제일 중요한가요?

IP : 223.38.xxx.169
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그러게
    '25.5.8 6:13 AM (106.101.xxx.212)

    몸에서 근육이 당을 소비하도록 하려면 운동을 하셔야 하고..
    식이도 하시면 좋지요..
    야채를 많이 드시고...쌀도 현미, 잡곡으로...

  • 2. 식단.운동
    '25.5.8 6:38 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    음식 가려드시고(국수 빵x) 식후 바로 30분정도 운동이 최고.
    입원했을때보니 당뇨환자들은 식사 마치자마자 바로 운동하라고
    쫒아냄. 다들 나가서 걷기하시더라구요

  • 3. 무조건
    '25.5.8 6:47 AM (175.199.xxx.36)

    저녁 먹고 30분에서 1시간 정도 매일 걸으세요
    최소 일주일 3일이상은요
    저도 당화혈색소 6.7나욌는데 2개월후 다시 검사하자해서
    커피믹스끊고 밥먹고 걷기 꾸준히 하고 3개월후 재검사해서
    정상으로 돌아왔어요

  • 4. ..
    '25.5.8 7:16 AM (61.97.xxx.227) - 삭제된댓글

    저녁은 탄수화물 없는 식단으로 간단히 먹고 점심이후에 혈당체크를 꼭해요
    그수치를 보기 시작하면 오후간식도 못먹고 식후운동 1시간이상 하게 돼있어요
    6개월만에 6.7에서 5.6되었어요

  • 5. 뭐니뭐니해도
    '25.5.8 7:35 AM (221.138.xxx.92)

    식이요법이 제일 중요해요...
    11.0에서 6.0나왔네요.
    의사도 깜짝놀람.

  • 6. kk 11
    '25.5.8 9:51 AM (114.204.xxx.203)

    식단 운동요

  • 7. 당뇨
    '25.5.8 10:37 AM (116.39.xxx.97)

    당뇨병 제1의 목표는
    합병증 최대한 늦겠금 관리
    약을 최대한 늦게 시작하는 것
    근데 님은 지금 약 시작해도 하나도 이상하지 않는
    당혈이고요

    식단이 80% 운동이 20%
    그냥 다시 태어난다는 각오면 진짜 새로운 몸 돼요

    입 안에 단 음식, 공장 음식들 분별 없이 과식하고
    움직임(활동량) 없는 생활

    이거 바꾸지 않으면 대사 질환 절대 컨트롤 안 돼요

    세상 가장 정직한게 있어요
    몸이요
    관리 안하면 대가 치룹니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1822805 월드컵 잼있네여~~! 와~~! 12:06:03 18
1822804 제가 무슨 일을 할 수 있을까요? 일 하고 싶은데.. 4 자유 11:56:51 234
1822803 아래 압력솥 질문했었는데요, IH와 CRP 확실히 밥맛 차이가 .. 또 궁금 11:54:02 86
1822802 이 대통령 “호남투자에 지역차별 운운…누적 비교 좆하면 조족지혈.. 10 .... 11:53:32 275
1822801 일상 얘기 줄줄줄 말하는 거 이젠 듣기 힘드네요 8 .. 11:49:42 537
1822800 환율 1548원.. 2 ... 11:48:13 264
1822799 한상진 뉴스타파 기자 : 유시민의 말은 틀린말 하나도 없다. 근.. 9 펌 11:47:57 455
1822798 ㅋㅋ오창석이 출세해서 요직 여러자리 앉은것 봤으니 8 .. 11:45:25 300
1822797 늑간신경통 mri검사시 금식해야하나요 … 11:42:23 67
1822796 커피도 과자도 빵도 끊으려니까 금단현상이 일어나요. 11 음.. 11:35:49 526
1822795 파주 맛집 카페 추천 부탁드립니다 2 ㅓㅏ 11:31:02 186
1822794 냉장고 색깔 위아래 같은 게 나을까요? 3 ... 11:29:39 298
1822793 김호중, 가석방 출소 4 ........ 11:29:11 651
1822792 경동맥 초음파 결과. 문의드려요 2 … 11:28:06 318
1822791 srt매진 자리가 나오기는 하나요? 9 ........ 11:27:44 438
1822790 명예 브라질인이 잠깐 되어봄 2 ㅠㄱ. 11:24:12 261
1822789 "죽을 때까지 태워볼까?".. 일기장에 적힌 .. 3 ㅇㅇㄴㄴ 11:22:48 944
1822788 영국과 프랑스중 어딜 더 가고싶으세요? 24 믹스커피 11:20:10 694
1822787 급질 >> 밥하는 압력솥을 갈비찜에도 사용가능한가요 9 궁금 11:19:06 349
1822786 엄마 나 내신 공부가 재미있어 그러네요 1 ㅎㅎ 11:16:27 558
1822785 최근 읽고 너무 좋았던 책 추천해요. 8 추천 11:15:12 833
1822784 초간단 빙수?^^ 4 간단선생 11:14:52 574
1822783 펌]뉴이재명 본진 이동형 방송 근황 22 굉장하네요 11:13:36 1,023
1822782 까*미아 대기업 갑질 너무 힘듭니다. 4 대기업갑질.. 11:12:42 930
1822781 워킹맘, 친구들 만나기가 체력적으로 너무 힘든데요 7 ㅇㅇㅇ 11:06:55 606
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색